Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир

Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир / Russian

Already Purchased

Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир

Ĭoga smekha. Ezhednevnaia praktika dlia zdorovʹia i schastʹia, zavoevavshaia vesʹ mir
Yoga of laughter. A daily practice for health and happiness that has conquered the whole world

Author: Катария, Мадан Katariia M. Kataria, Madan
Series: Полезные знания

In Stock

In cart

Buy

$28.70

Language Collection: RUSSIAN

Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель хасья-йоги, прославившийся на весь мир как «гуру хохота», разработал простые, действенные и безопасные упражнения, которые можно выполнять когда угодно и где угодно. Вам не понадобится дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь… Для того, чтобы начать заниматься йогой смеха и стать здоровее и счастливее, не обязательно иметь даже чувство юмора! Смех улучшает снабжение тканей тела кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль, служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уж о том, что это самый быстрый способ уменьшить стресс и лучший вид кардиотренировки: 10 минут смеха от души заменят полчаса на гребном тренажере.«Мы объединили мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех — это сочетание получило название йога смеха. Мы смеемся не потому, что мы счастливы, а мы счастливы от того, что смеемся. Йога смеха — это йога с мгновенным эффектом. Ее польза ощущается сразу после первой практики и подтверждается научными исследованиями. Помимо этого, она позволяет экономить средства и время и ее легко освоить. Смейтесь больше! Ха-ха!» (Мадан Катария)

Ėto ischerpyvaiushchee rukovodstvo pokazhet vam, kak uluchshitʹ svoe dushevnoe i fizicheskoe zdorovʹe… smeiasʹ. Doktor meditsiny Madan Katariia, osnovatelʹ khasʹia-ĭogi, proslavivshiĭsia na vesʹ mir kak «guru khokhota», razrabotal prostye, deĭstvennye i bezopasnye uprazhneniia, kotorye mozhno vypolniatʹ kogda ugodno i gde ugodno. Vam ne ponadobitsia dorogostoiashchiĭ abonement v fitnes-klub ili ĭoga-studiiu, pomoshchʹ instruktora, spetsialʹnye trenazhery ili prisposobleniia, novaia sportivnaia forma ili obuvʹ… Dlia togo, chtoby nachatʹ zanimatʹsia ĭogoĭ smekha i statʹ zdorovee i schastlivee, ne obiazatelʹno imetʹ dazhe chuvstvo iumora! Smekh uluchshaet snabzhenie tkaneĭ tela kislorodom, ukrepliaet immunitet, snimaet bolʹ, sluzhit profilaktikoĭ mnogikh zabolevaniĭ. Ne govoria uzh o tom, chto ėto samyĭ bystryĭ sposob umenʹshitʹ stress i luchshiĭ vid kardiotrenirovki: 10 minut smekha ot dushi zameniat polchasa na grebnom trenazhere.«My obʺedinili mudrostʹ ĭogi, dykhatelʹnye uprazhneniia i smekh — ėto sochetanie poluchilo nazvanie ĭoga smekha. My smeemsia ne potomu, chto my schastlivy, a my schastlivy ot togo, chto smeemsia. Ĭoga smekha — ėto ĭoga s mgnovennym ėffektom. Ee polʹza oshchushchaetsia srazu posle pervoĭ praktiki i podtverzhdaetsia nauchnymi issledovaniiami. Pomimo ėtogo, ona pozvoliaet ėkonomitʹ sredstva i vremia i ee legko osvoitʹ. Smeĭtesʹ bolʹshe! Kha-kha!» (Madan Katariia)

This comprehensive guide will show you how to improve your mental and physical health... laughing. Madan Kataria, MD, the founder of hasya yoga, who became famous all over the world as the "guru of laughter", has developed simple, effective and safe exercises that can be performed anytime and anywhere. You will not need an expensive subscription to a fitness club or yoga studio, the help of an instructor, special simulators or devices, a new sports uniform or shoes... In order to start practicing laughter yoga and become healthier and happier, you do not even need to have a sense of humor! Laughter improves the supply of oxygen to the body tissues, strengthens the immune system, relieves pain, and serves as a prevention of many diseases. Not to mention the fact that this is the fastest way to reduce stress and the best type of cardio training: 10 minutes of laughing heartily will replace half an hour on the rowing machine."We have combined the wisdom of yoga, breathing exercises and laughter — this combination is called the yoga of laughter. We do not laugh because we are happy, but we are happy because we laugh. Laughter yoga is a yoga with an instant effect. Its benefits are felt immediately after the first practice and are confirmed by scientific research. In addition, it allows you to save money and time and it is easy to master. Laugh more! Ha-ha! "(Madan Kataria)

Product Details:

hardcover: 208 pages