New Arrival Russian Books - Download our ORDER FORM March 2024
- Expatriate Russian Authors
- Art
- Biographies, Memoirs
- Cooking, Food, Wine
- Entertainment, Lifestyle, Family, Home
- Graphic Novels
- Health, Mind, Body
- History
- Language Learning Materials
- Literature, Fiction
- Mystery, Thrillers
- Philosophy, Politics, Social Sciences
- Reference, Scientific
- Religion, Spirituality
- Romance
- Russian Learning Textbooks
- Science Fiction, Fantasy
Психологическая диета доктора Миркина. / Russian
Already Purchased
Психологическая диета доктора Миркина.
Psikhologicheskaia dieta doktora Mirkina. Dr. Mirkin's psychological diet.
Available: 10+
Language Collection: RUSSIAN
Original
Transliteration
English
Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании. Цель этой книги - помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, женщины могут безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.
Doktor Mirkin vpervye podoshel k probleme lishnego vesa s psikhologicheskoĭ storony i v svoikh rekomendatsiiakh uchityvaet osobennosti, kharakternye dlia polnykh liudeĭ, kotorye meshaiut protsessu pokhudeniia. Dlia ėtikh tseleĭ on razrabotal dietu iskliucheniia, kotoraia soediniaet v sebe pishchevye i psikhologicheskie rekomendatsii po snizheniiu vesa, chto pozvoliaet cheloveku ne tolʹko vybratʹ dlia sebia pravilʹnye ogranicheniia v pitanii, no i nauchitʹsia vyderzhivatʹ ikh. Doktor predlagaet vospolʹzovatʹsia neslozhnymi psikhologicheskimi priemami, pozvoliaiushchimi preodoletʹ tiagu k zapretnym produktam i sniatʹ ėmotsionalʹnoe napriazhenie, sviazannoe s ogranicheniiami v pitanii. TSelʹ ėtoĭ knigi - pomochʹ liudiam, stradaiushchim ozhireniem, vybratʹ dlia sebia pravilʹnuiu modelʹ pitaniia i nauchitʹ ikh preodolevatʹ psikhologicheskie barʹery, voznikaiushchie v protsesse pokhudeniia, s pomoshchʹiu spetsialʹnykh formul samovnusheniia i samoubezhdeniia. V knige privodiatsia iarkie primery togo, kak liudi obretaiut snachala nadezhdu, a zatem schastʹe. Ispolʹzuia sovety doktora Mirkina, zhenshchiny mogut bezboleznenno pokhudetʹ, sokhraniv svezhestʹ i uprugostʹ kozhi.
Dr. Mirkin first approached the problem of excess weight from the psychological side and in his recommendations takes into account the features characteristic of overweight people who interfere with the process of losing weight. For this purpose, he developed the exclusion diet, which combines nutritional and psychological recommendations for weight loss, which allows a person not only to choose the right dietary restrictions for themselves, but also to learn how to withstand them. The doctor suggests using simple psychological techniques that allow you to overcome cravings for forbidden foods and relieve emotional stress associated with dietary restrictions. The purpose of this book is to help obese people choose the right diet model for themselves and teach them to overcome the psychological barriers that arise in the process of losing weight, using special formulas of self - suggestion and self-persuasion. The book provides vivid examples of how people find hope first, and then happiness. Using the advice of Dr. Mirkin, women can lose weight painlessly, while maintaining the freshness and elasticity of the skin.
Product Details:
hardcover:
264 pages
Language:
Russian
Product Dimensions:
84x108/32
Shipping Weight:
0.33 kg / 0.728 lbs
ISBN:
978-5-00170-153-8
EAN: 9785001701538
EAN: 9785001701538
Nonfiction