New Arrival Russian Books - Download our ORDER FORM March 2024
- Expatriate Russian Authors
- Art
- Biographies, Memoirs
- Cooking, Food, Wine
- Entertainment, Lifestyle, Family, Home
- Graphic Novels
- Health, Mind, Body
- History
- Language Learning Materials
- Literature, Fiction
- Mystery, Thrillers
- Philosophy, Politics, Social Sciences
- Reference, Scientific
- Religion, Spirituality
- Romance
- Russian Learning Textbooks
- Science Fiction, Fantasy
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов / Russian
Already Purchased
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Fitnes dlia devushek. Telo mechty bez trenerov i dietologovFitness for girls. The body of the dreams without trainers and nutritionists
Available: 10+
Language Collection: RUSSIAN
Original
Transliteration
English
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.
V svoeĭ knige fitnes-bloger Dmitriĭ Putylin (@dmitryputylin) rasskazhet vam o samykh deĭstvennykh uprazhneniiakh, legko i prosto razʺiasnit, chto tiazheloe zhelezo otlichno podkhodit khrupkim devushkam.V ėtoĭ knige sobrana osnovnaia informatsiia iz vsekh sportivnykh nauk i metodik, kotoraia nuzhna dlia pravilʹnogo starta i produktivnogo prodolzheniia zaniatiĭ. Kniga napisana prostym iazykom i budet poniatna dazhe nachinaiushchim svoĭ sportivnyĭ putʹ k telu mechty. Posle prochteniia knigi Dmitriia takie slova, kak fiziologiia myshechnogo rosta, sostavlenie programm, makronutrienty, kaloriĭnostʹ i taĭming pitaniia, perestanut bytʹ neznakomymi i slozhnymi.Vy uznaete o tom, chto mozhno vkusno i raznoobrazno pitatʹsia i pri ėtom pokhudetʹ i podderzhivatʹ zamechatelʹnuiu formu. Nikakikh iznuriaiushchikh diet i golodaniia, a tolʹko vkusnye i poleznye sovety po pitaniiu.V vashikh rukakh ėta kniga stanet pomoshchnikom i instrumentom, s pomoshchʹiu kotorogo vy smozhete dostichʹ liubykh postavlennykh tseleĭ.
In his book, fitness blogger Dmitry Putylin (@dmitryputylin) will tell you about the most effective exercises, easily and simply explain that heavy iron is great for fragile girls.This book contains basic information from all sports Sciences and techniques that are necessary for a proper start and productive continuation of classes. The book is written in simple language and will be understandable even for those who start their sports path to the dream body. After reading Dmitry's book, words such as physiology of muscle growth, programming, macronutrients, calories, and nutrition timing will no longer be unfamiliar and complex.You will learn that you can eat a delicious and varied diet and at the same time lose weight and maintain a wonderful shape. No grueling diets and starvation, but only delicious and useful tips on nutrition.In your hands, this book will become an assistant and tool with which you can achieve any goals you set.
Product Details:
Product Dimensions:
70x90/16
Shipping Weight:
0.605 kg / 1.334 lbs
ISBN:
978-5-17-091202-5
EAN: 9785170912025
EAN: 9785170912025
Fiction