Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел

Доктор Либби Уивер более 17 лет занимается вопросами женского здоровья, правильного питания и образа жизни. Ее первая книга «Случайный лишний вес» (Accidentally Overweight) мгновенно стала бестселлером в Австралии и Новой Зеландии. Свою следующую книгу она посвятила «синдрому измотанной женщины». Этот термин, придуманный доктор Уивер, характеризует женщин, которые стремятся держать все под контролем и везде успевать, переживая при этом, что ни на что не хватает времени. В конце дня усталые, но полные решимости, они уверены, что завтра смогут всё. Бессонница, повышенное давление, гормональные сбои или лишний вес — все это последствия безумного ритма жизни. Последствия, которые часто пытаются лечить, не обращая внимания на причины, их вызвавшие. Либби Уивер призывает женщин остановиться и пересмотреть свой образ жизни и убеждения, которые не дают вырваться из замкнутого круга вечной спешки и цейтнота. В своей книге она рассказывает о влиянии адреналиновой гонки на эндокринную, нервную и репродуктивную системы. Для всех тех, кто хочет взять стресс под контроль, автор предлагает действенные стратегии, которые помогут восстановить силы и улучшить как эмоциональное, так и физическое здоровье.

Doktor Libbi Uiver bolee 17 let zanimaetsia voprosami zhenskogo zdorovʹia, pravilʹnogo pitaniia i obraza zhizni. Ee pervaia kniga «Sluchaĭnyĭ lishniĭ ves» (Accidentally Overweight) mgnovenno stala bestsellerom v Avstralii i Novoĭ Zelandii. Svoiu sleduiushchuiu knigu ona posviatila «sindromu izmotannoĭ zhenshchiny». Ėtot termin, pridumannyĭ doktor Uiver, kharakterizuet zhenshchin, kotorye stremiatsia derzhatʹ vse pod kontrolem i vezde uspevatʹ, perezhivaia pri ėtom, chto ni na chto ne khvataet vremeni. V kontse dnia ustalye, no polnye reshimosti, oni uvereny, chto zavtra smogut vsë. Bessonnitsa, povyshennoe davlenie, gormonalʹnye sboi ili lishniĭ ves — vse ėto posledstviia bezumnogo ritma zhizni. Posledstviia, kotorye chasto pytaiutsia lechitʹ, ne obrashchaia vnimaniia na prichiny, ikh vyzvavshie. Libbi Uiver prizyvaet zhenshchin ostanovitʹsia i peresmotretʹ svoĭ obraz zhizni i ubezhdeniia, kotorye ne daiut vyrvatʹsia iz zamknutogo kruga vechnoĭ speshki i tseĭtnota. V svoeĭ knige ona rasskazyvaet o vliianii adrenalinovoĭ gonki na ėndokrinnuiu, nervnuiu i reproduktivnuiu sistemy. Dlia vsekh tekh, kto khochet vziatʹ stress pod kontrolʹ, avtor predlagaet deĭstvennye strategii, kotorye pomogut vosstanovitʹ sily i uluchshitʹ kak ėmotsionalʹnoe, tak i fizicheskoe zdorovʹe.

Dr. Libby weaver more than 17 years of experience in women's health issues, nutrition and lifestyle. Her first book "Random weight" (Accidentally Overweight) instantly became a bestseller in Australia and New Zealand. His next book she dedicated "the frazzled female syndrome". This term, coined by Dr. weaver, characterizes women who seek to control everything and everywhere, experiencing that anything is not enough time. At the end of the day tired, but full of determination, they believe that tomorrow will be able. Insomnia, high blood pressure, hormonal disruptions or excess weight are all consequences of the crazy pace of life. The consequences of that are often trying to treat, not paying attention to the causes of the caller. Libby weaver urges women to stop and reconsider their way of life and beliefs that do not allow to break the vicious circle of perpetual haste and time pressure. In her book she talks about the impact of adrenaline race on the endocrine, nervous and reproductive system. For all those who want to take the stress under control, the author proposes effective strategies that will help to restore forces and improve both emotional and physical health.

Product Details:

hardcover: 315 pages

Publisher: Альпина Паблишер Alʹpina Pablisher Alpina Publisher

Language: Russian

Shipping Weight:

ISBN: 9785961460582
EAN: 9785961460582
OCLC: available

Nonfiction