New Arrival Russian Books - Download our ORDER FORM March 2024
- Expatriate Russian Authors
- Art
- Biographies, Memoirs
- Cooking, Food, Wine
- Entertainment, Lifestyle, Family, Home
- Graphic Novels
- Health, Mind, Body
- History
- Language Learning Materials
- Literature, Fiction
- Mystery, Thrillers
- Philosophy, Politics, Social Sciences
- Reference, Scientific
- Religion, Spirituality
- Romance
- Russian Learning Textbooks
- Science Fiction, Fantasy
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов / Russian
Already Purchased
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Toksichnye liudi. Kak zashchititʹsia ot nartsissov, gazlaĭterov, psikhopatov i drugikh manipuliatorovToxic people. How to protect yourself from narcissists, gaslighters, psychopaths and other manipulators
Available: 10+
Language Collection: RUSSIAN
Original
Transliteration
English
Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби '20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот', ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть 'мягкими' и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, 'любовная бомбардировка' и так далее;— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее 'я'.Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.Для кого эта книга:Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.От автора:Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или 'слишком остро реагируют', в то время как ими манипулируют.Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных 'хищников', у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.
Kniga dlia vsekh, komu prikhoditsia imetʹ delo s toksichnymi liudʹmi. Vy nauchitesʹ vystraivatʹ obshchenie po svoim pravilam i ne pozvolite manipulirovatʹ soboĭ.Kogda po seti razoshlasʹ statʹia Shakhidy Arabi '20 otvlekaiushchikh manevrov, s pomoshchʹiu kotorykh nartsissy, sotsiopaty i psikhopaty manipuliruiut vami i zatykaiut vam rot', ee prochitali bolee 18 millionov chelovek po vsemu miru. Kak zhertvy manipuliatorov, tak i spetsialisty v oblasti psikhicheskogo zdorovʹia s ėntuziazmom delilisʹ eiu i priznavali ee pravotu. K sozhaleniiu, nikto iz nas ne zastrakhovan ot obshcheniia s toksichnymi liudʹmi, kotorymi mogut okazatʹsia kollegi, semeĭnyĭ partner ili dazhe roditeli. Pri ėtom vas mogut ubezhdatʹ, chto vy slishkom ostro reagiruete, razduvaete iz mukhi slona, i primeniatʹ drugie taktiki psikhologicheskikh manipuliatsiĭ. Manipuliatory mogut bytʹ 'miagkimi' i agressivnymi. Toksichnostʹ mozhet proiavliatʹsia po-raznomu. Odnako vazhneĭshiĭ zhiznennyĭ navyk, kotoryĭ neobkhodimo v sebe razvitʹ, — ėto gotovnostʹ datʹ otpor liubomu manipuliatoru i vsem vozmozhnym proiavleniiam toksichnosti v otnosheniiakh.V ėtom rukovodstve vy naĭdete teoreticheskuiu osnovu i prakticheskie uprazhneniia, kotorye pomogut vam:— opredeliatʹ toksichnykh liudeĭ i vybiratʹ ėffektivnye sposoby vzaimodeĭstviia s nimi;— nauchitʹsia raspoznavatʹ pervye priznaki togo, chto vami pytaiutsia manipulirovatʹ, i srazu presekatʹ rasprostranennye vidy psikhologicheskogo nasiliia, takie kak gazlaĭting, ignorirovanie, proetsirovanie, 'liubovnaia bombardirovka' i tak dalee;— uznatʹ, kak vosstanovitʹsia posle travmy v otnosheniiakh i sformirovatʹ zdorovye lichnostnye granitsy s oporoĭ na vnutrennee 'ia'.Ėto odna iz samykh poleznykh knig dlia liudeĭ, kotorye khotiat luchshe poniatʹ sebia i zhitʹ schastlivoĭ i spokoĭnoĭ zhiznʹiu bez toksichnogo obshcheniia i manipuliatsiĭ.Dlia kogo ėta kniga:Dlia vsekh, kto khochet nauchitʹsia srazu raspoznavatʹ manipuliatorov i protivostoiatʹ toksichnomu obshcheniiu.Dlia liudeĭ, kotorye khotiat vyĭti iz travmiruiushchikh otnosheniĭ, vystroitʹ lichnye granitsy i naladitʹ zdorovuiu zhiznʹ bez manipuliatsiĭ.Dlia tekh, komu nuzhna pomoshchʹ v vosstanovlenii posle psikhologicheskogo nasiliia.Ot avtora:Kak avtor mnogikh stateĭ i knig po samopomoshchi, ia perepisyvalasʹ s tysiachami postradavshikh ot psikhologicheskogo nasiliia. IA uznala, chto toksichnym liudiam dovolʹno legko udaetsia ubeditʹ svoikh zhertv, chto te stradaiut paranoĭeĭ ili 'slishkom ostro reagiruiut', v to vremia kak imi manipuliruiut.Esli vy osoznali, chto periodicheski popadaete v lovushku toksichnykh otnosheniĭ, znaĭte, chto vy ne odinoki. Khotia vy mozhete bytʹ uiazvimoĭ dobycheĭ dlia ėmotsionalʹnykh 'khishchnikov', u vas takzhe estʹ i silʹnye storony, pozvoliaiushchie vychisliatʹ toksichnykh liudeĭ, vystraivatʹ tverdye granitsy i reshitelʹno borotʹsia s ikh manipuliatsiiami. Sekret v tom, chtoby nastroitʹsia na nuzhnuiu volnu i slushatʹ svoĭ vnutrenniĭ golos.Ėta kniga natselena na to, chtoby pomochʹ vam perekliuchitʹ vnimanie na zabotu o sebe, vystraivanie granits i samozashchitu. IA podeliusʹ s vami ne tolʹko svoimi zhiznennymi urokami, no i opytom tysiach zhertv psikhologicheskogo nasiliia, a takzhe mneniiami mnogikh ėkspertov, s kotorymi ia obshchalasʹ, chtoby sobratʹ obosnovannye rekomendatsii, pozvoliaiushchie bolee ėffektivno vzaimodeĭstvovatʹ s toksichnymi liudʹmi.Ėta kniga ne zamena psikhoterapii. Privedennye rekomendatsii po samopomoshchi mogut lishʹ dopolnitʹ vash putʹ k povysheniiu samootsenki, istseleniiu i formirovaniiu lichnykh granits. Ispolʹzuĭte to, chto podkhodit lichno vam, i adaptiruĭte ėti sovety k svoeĭ situatsii. IA nadeiusʹ, chto poluchennaia informatsiia pomozhet vam nauchitʹsia slyshatʹ sebia i umelo vystraivatʹ taktiki vzaimodeĭstviia s toksichnymi liudʹmi.
A book for anyone who has to deal with toxic people. You will learn to build communication according to your own rules and will not allow yourself to be manipulated.When Shahida Arabi's article "20 distractions by which narcissists, sociopaths and psychopaths manipulate you and shut you up" went online, it was read by more than 18 million people around the world. Both victims of manipulators and mental health professionals enthusiastically shared it and acknowledged its rightness. Unfortunately, none of us is immune from dealing with toxic people, which may turn out to be colleagues, a family partner or even parents. At the same time, you may be persuaded that you are overreacting, making a big deal out of a molehill, and use other tactics of psychological manipulation. Manipulators can be 'soft' and aggressive. Toxicity can manifest itself in different ways. However, the most important life skill that you need to develop in yourself is a willingness to fight back against any manipulator and all possible manifestations of toxicity in a relationship.In this guide you will find a theoretical framework and practical exercises that will help you:- identify toxic people and choose effective ways to interact with them; - learn to recognize the first signs that they are trying to manipulate you, and immediately stop common types of psychological violence, such as gaslighting, ignoring, projection, 'love bombardment' and so on;- learn how to recover from trauma in a relationship and form healthy personal boundaries based on the inner self.This is one of the most useful books for people who want to better understand themselves and live a happy and peaceful life without toxic communication and manipulation.Who is this book for:For everyone who wants to learn how to immediately recognize manipulators and resist toxic communication.For people who want to get out of traumatic relationships, build personal boundaries and establish a healthy life without manipulation.For those who need help recovering from psychological abuse.From the author:As the author of many self-help articles and books, I have corresponded with thousands of victims of psychological violence. I've learned that it's pretty easy for toxic people to convince their victims that they're paranoid or 'overreacting' while they're being manipulated.If you realize that you periodically fall into the trap of a toxic relationship, know that you are not alone. Although you may be vulnerable prey to emotional predators, you also have strengths that allow you to identify toxic people, build firm boundaries and resolutely fight their manipulations. The secret is to tune in to the right wave and listen to your inner voice.This book aims to help you shift your focus to self-care, building boundaries, and self-defense. I will share with you not only my life lessons, but also the experience of thousands of victims of psychological violence, as well as the opinions of many experts with whom I communicated in order to collect sound recommendations that allow me to interact more effectively with toxic people.This book is not a substitute for psychotherapy. These self-help recommendations can only complement your path to self-esteem, healing and the formation of personal boundaries. Use what suits you personally and adapt these tips to your situation. I hope that the information received will help you learn to hear yourself and skillfully build tactics of interaction with toxic people.
Product Details:
hardcover:
256 pages
Language:
Russian
Product Dimensions:
60x90/16
Shipping Weight:
0.412 kg / 0.908 lbs
ISBN:
978-5-00195-211-4
EAN: 9785001952114
OCLC: available
EAN: 9785001952114
OCLC: available
Nonfiction