New Arrival Russian Books - Download our ORDER FORM March 2024
- Expatriate Russian Authors
- Art
- Biographies, Memoirs
- Cooking, Food, Wine
- Entertainment, Lifestyle, Family, Home
- Graphic Novels
- Health, Mind, Body
- History
- Language Learning Materials
- Literature, Fiction
- Mystery, Thrillers
- Philosophy, Politics, Social Sciences
- Reference, Scientific
- Religion, Spirituality
- Romance
- Russian Learning Textbooks
- Science Fiction, Fantasy
Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма / Russian
Already Purchased
Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма
Zdorovʹe spiny i sustavov bez lekarstv. Kak spravitʹsia s ostrymi i khronicheskimi boliami silami organizmaBack and joint health without medication. How to cope with acute and chronic pain by the forces of the body
Available: 10+
Language Collection: RUSSIAN
Original
Transliteration
English
Таблетки, мази, медикаменты — все это путь в никуда, когда дело касается заболеваний опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз, гонартроз, остеоартрит, боли в плечах, коленях и запястьях — это следствие неправильного питания, неверных паттернов движения и сниженной физической активности. При сохранении этих первопричин никакие лекарства не помогут избавиться от болезней. Они лишь на время снизят интенсивность симптомов. Что же делать? В первую очередь, сформировать правильные ЗОЖ-привычки. Далее — обратиться к комплексам доступных физических упражнений и выполнять их на регулярной основе. Наконец, изменить образ жизни, добавив в него баню, закаливания, хождение босиком летом и еще несколько секретных ингредиентов. В этой книге представлены пошаговые инструкции по выполнению упражнений при самых разных проблемах с опорно-двигательным аппаратом.А также даны ответы на вопросы:- Почему лечение, назначенное врачом, может не давать результата?- Соглашаться ли на операцию, если доктора не предлагают ничего другого?- Когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровьем?- С чего начать переход на здоровый образ жизни?Все проблемы проиллюстрированы историями реальных пациентов, которые прошли свой путь от лечения медикаментами до восстановления с помощью ресурсов собственного организма.
Tabletki, mazi, medikamenty — vse ėto putʹ v nikuda, kogda delo kasaetsia zabolevaniĭ oporno-dvigatelʹnogo apparata. Osteokhondroz, gonartroz, osteoartrit, boli v plechakh, koleniakh i zapiastʹiakh — ėto sledstvie nepravilʹnogo pitaniia, nevernykh patternov dvizheniia i snizhennoĭ fizicheskoĭ aktivnosti. Pri sokhranenii ėtikh pervoprichin nikakie lekarstva ne pomogut izbavitʹsia ot bolezneĭ. Oni lishʹ na vremia sniziat intensivnostʹ simptomov. Chto zhe delatʹ? V pervuiu ocheredʹ, sformirovatʹ pravilʹnye ZOZh-privychki. Dalee — obratitʹsia k kompleksam dostupnykh fizicheskikh uprazhneniĭ i vypolniatʹ ikh na reguliarnoĭ osnove. Nakonets, izmenitʹ obraz zhizni, dobaviv v nego baniu, zakalivaniia, khozhdenie bosikom letom i eshche neskolʹko sekretnykh ingredientov. V ėtoĭ knige predstavleny poshagovye instruktsii po vypolneniiu uprazhneniĭ pri samykh raznykh problemakh s oporno-dvigatelʹnym apparatom.A takzhe dany otvety na voprosy:- Pochemu lechenie, naznachennoe vrachom, mozhet ne davatʹ rezulʹtata?- Soglashatʹsia li na operatsiiu, esli doktora ne predlagaiut nichego drugogo?- Kogda i pochemu nuzhno nachinatʹ zanimatʹsia svoim zdorovʹem?- S chego nachatʹ perekhod na zdorovyĭ obraz zhizni?Vse problemy proilliustrirovany istoriiami realʹnykh patsientov, kotorye proshli svoĭ putʹ ot lecheniia medikamentami do vosstanovleniia s pomoshchʹiu resursov sobstvennogo organizma.
Pills, ointments, medicines — all this is the way to nowhere when it comes to diseases of the musculoskeletal system. Osteochondrosis, gonarthrosis, osteoarthritis, pain in the shoulders, knees and wrists are a consequence of poor nutrition, incorrect movement patterns and reduced physical activity. While maintaining these root causes, no medications will help get rid of diseases. They will only temporarily reduce the intensity of symptoms. What to do? First of all, to form the right healthy lifestyle habits. Next, turn to the complexes of available physical exercises and perform them on a regular basis. Finally, change your lifestyle by adding a sauna, hardening, walking barefoot in the summer and a few more secret ingredients. This book provides step-by-step instructions for performing exercises with a variety of problems with the musculoskeletal system.And also answers to questions are given:- Why treatment prescribed by a doctor may not give results?- Should I agree to the operation if the doctors do not offer anything else?- When and why do I need to start working on my health?- How to start the transition to a healthy lifestyle?All the problems are illustrated by the stories of real patients who have gone their way from medication treatment to recovery with the help of their own body resources.