Здоровое и красивое тело после 50: простые способы сбросить или набрать вес

Здоровое и красивое тело после 50: простые способы сбросить или набрать вес / Russian

Already Purchased

Здоровое и красивое тело после 50: простые способы сбросить или набрать вес

Zdorovoe i krasivoe telo posle 50: prostye sposoby sbrositʹ ili nabratʹ ves
Healthy and beautiful body after 50: simple ways to lose or gain weight

Author: Гордовский, Алексей Gordovskiĭ, Alekseĭ Gordovsky, Alexey
Series: ЗОЖРунета

In Stock

In cart

Buy

$41.20

Available: 10+

Language Collection: RUSSIAN

Алексей Гордовский - автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым.В своей новой книге 'Здоровое и красивое тело после 50' Алексей подробно расскажет обо всех аспектах построения красивого тела после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни и большие соблазны оставить все как есть.В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:- Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?- Как заставить организм жечь жир, а не мышцы?- О чем жалеют ЗОЖники после 50 лет?- Какие продукты категорически нельзя сочетать друг с другом?- Какие упражнения подойдут вам, если имеются заболевания и противопоказания?Это и многое другое Алексей Гордовский объясняет в своей книге 'Здоровое и красивое тело после 50'. Книга идеально подойдёт тем, кто хочет улучшить свое здоровье, а также отказаться от пагубных привычек.

Alekseĭ Gordovskiĭ - avtor populiarnogo v sotsialʹnykh setiakh bloga o zdorovʹe, chelovek, kotoryĭ odnazhdy prosto zakhotel bytʹ zdorovym, silʹnym i krasivym.V svoeĭ novoĭ knige 'Zdorovoe i krasivoe telo posle 50' Alekseĭ podrobno rasskazhet obo vsekh aspektakh postroeniia krasivogo tela posle 50 let: kak naladitʹ rezhim dnia, kak sostavitʹ plan trenirovok, kak pravilʹno pitatʹsia i kak naĭti stimul zaniatʹsia soboĭ, nesmotria na ustoiavshiĭsia grafik zhizni i bolʹshie soblazny ostavitʹ vse kak estʹ.V knige vy naĭdete otvety na sleduiushchie voprosy:- Kak naĭti motivatsiiu i sily zanimatʹsia sportom posle 50 let?- Kak zastavitʹ organizm zhechʹ zhir, a ne myshtsy?- O chem zhaleiut ZOZhniki posle 50 let?- Kakie produkty kategoricheski nelʹzia sochetatʹ drug s drugom?- Kakie uprazhneniia podoĭdut vam, esli imeiutsia zabolevaniia i protivopokazaniia?Ėto i mnogoe drugoe Alekseĭ Gordovskiĭ obʺiasniaet v svoeĭ knige 'Zdorovoe i krasivoe telo posle 50'. Kniga idealʹno podoĭdët tem, kto khochet uluchshitʹ svoe zdorovʹe, a takzhe otkazatʹsia ot pagubnykh privychek.

Alexey Gordovsky is the author of a popular health blog on social networks, a man who once just wanted to be healthy, strong and beautiful.In his new book 'A healthy and beautiful body after 50' Alexey will talk in detail about all aspects of building a beautiful body after 50 years: how to adjust the daily routine, how to make a training plan, how to eat right and how to find an incentive to take care of yourself, despite the established schedule of life and great temptations to leave everything as it is.In the book you will find answers to the following questions:- How to find motivation and strength to play sports after 50 years?- How to make the body burn fat, not muscle?- What do Zozhniki regret after 50 years?- Which products absolutely cannot be combined with each other?- What exercises will suit you if there are diseases and contraindications?Alexey Gordovsky explains this and much more in his book 'A Healthy and beautiful body after 50'. The book is ideal for those who want to improve their health, as well as give up bad habits.

Product Details:

hardcover: 304 pages

Publisher: АСТ AST AST (2022)

Language: Russian

Product Dimensions: 70x90/16

Shipping Weight: 0.522 kg / 1.151 lbs

ISBN: 978-5-17-139458-5
EAN: 9785171394585
OCLC: available

Nonfiction