New Arrival Russian Books - Download our ORDER FORM March 2024
- Expatriate Russian Authors
- Art
- Biographies, Memoirs
- Cooking, Food, Wine
- Entertainment, Lifestyle, Family, Home
- Graphic Novels
- Health, Mind, Body
- History
- Language Learning Materials
- Literature, Fiction
- Mystery, Thrillers
- Philosophy, Politics, Social Sciences
- Reference, Scientific
- Religion, Spirituality
- Romance
- Russian Learning Textbooks
- Science Fiction, Fantasy
Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия / Russian
Already Purchased
Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия
TSelitelʹnyĭ tsigun. Kitaĭskaia gimnastika dlia zdorovʹia i dolgoletiiaHealing qigong. Chinese gymnastics for health and longevity
Available: 10+
Language Collection: RUSSIAN
Original
Transliteration
English
Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм и при регулярной практике ведут к активному, бодрому долголетию.Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности.Цигун — это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению.Занятия цигун особенно полезны при:• повышенном давлении;• нарушениях сна;• стрессе и тревоге;• болях в мышцах и суставах;• излишнем весе;• снижении работоспособности;• восстановлении после болезней и травм;• запрете на повышенную физическую нагрузку.Книга в твердой обложке.
Kniga spetsialista po vostochnym ozdorovitelʹnym praktikam Lao Minia poznakomit chitatelia s traditsionnoĭ kitaĭskoĭ gimnastikoĭ — dykhatelʹnymi, staticheskimi i dinamicheskimi uprazhneniiami, kotorye ne tolʹko pomogaiut vosstanavlivatʹ i podderzhivatʹ zdorovʹe v liubom vozraste, no i sposobstvuiut povysheniiu stressoustoĭchivosti, uluchsheniiu pamiati, bystromu vosstanovleniiu posle travm i pri reguliarnoĭ praktike vedut k aktivnomu, bodromu dolgoletiiu.Podrobnye opisaniia uprazhneniĭ s detalʹnymi illiustratsiiami pozvoliat vam bystro osvoitʹ kompleksy tsigun i sdelatʹ ikh chastʹiu svoeĭ povsednevnosti.TSigun — ėto berezhnaia zabota o sebe, spokoĭnaia praktika, iskliuchaiushchaia chrezmernye nagruzki i rezkie dvizheniia, vozvrashchaiushchaia telu gibkostʹ, razvivaiushchaia chuvstvo ravnovesiia i sposobstvuiushchaia umirotvoreniiu.Zaniatiia tsigun osobenno polezny pri:• povyshennom davlenii;• narusheniiakh sna;• stresse i trevoge;• boliakh v myshtsakh i sustavakh;• izlishnem vese;• snizhenii rabotosposobnosti;• vosstanovlenii posle bolezneĭ i travm;• zaprete na povyshennuiu fizicheskuiu nagruzku.Kniga v tverdoĭ oblozhke.
The book by Lao Min, a specialist in oriental wellness practices, will introduce the reader to traditional Chinese gymnastics — breathing, static and dynamic exercises that not only help to restore and maintain health at any age, but also contribute to increasing stress resistance, improving memory, rapid recovery after injuries and, with regular practice, lead to active, vigorous longevity.Detailed descriptions of exercises with detailed illustrations will allow you to quickly master qigong complexes and make them part of your daily routine.Qigong is careful self—care, a calm practice that eliminates excessive loads and sudden movements, restores flexibility to the body, develops a sense of balance and promotes pacification.Qigong classes are especially useful when:• increased pressure;• sleep disorders;• stress and anxiety;• pain in muscles and joints;• overweight;• reduced performance;• recovery from illnesses and injuries;• a ban on increased physical activity.A hardcover book.