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Protocols
/ Ukrainian
Language Collection: GERMAN
Verändern Sie Ihr Gehirn - Verändern Sie Ihr Leben
Wären Sie gerne leistungsfähiger, fokussierter oder gelassener? Fällt es Ihnen schwer, gesunde und wichtige Routinen im Alltag konsequent umzusetzen? Mit diesem Buch des renommierten Neurowissenschaftlers Dr. Andrew Huberman entdecken Sie eine völlig neue Art, Ihre körperliche und mentale Gesundheit positiv zu beeinflussen. Der Stanford-Professor und Gründer des weltweit erfolgreichen Science-Podcasts Huberman Lab schildert seine Ergebnisse aus zwei Jahrzehnten Forschung in diesem revolutionären Buch. Sein Geheimnis für wahre Spitzenleistung? Wissenschaft, die funktioniert. Keine graue Theorie, sondern glasklare, sofort anwendbare 'Protokolle', also Erfolgs-Routinen, mit denen Biologie, Psyche und Nervensystem auf Erfolg programmiert werden können.
Wissenschaft trifft auf Alltagsnutzen
Lernen Sie neue Fähigkeiten in Rekordzeit, bauen Sie Stress ab und steigern Sie Ihre mentale Leistungsfähigkeit aufs Maximum.Niemand macht Neuroplastizität greifbarer und verständlicher als Huberman. Sein Ansatz ersetzt teueres Coaching: Viele seiner Biohacking-Stratgegien wirken direkt auf das Nervensystem und regen Veränderungen an; andere setzen Hormone frei, die mit unserem Nervensystem zusammenarbeiten, um Ausdauer, Motivation oder geistige Schärfe zu verbessern. Protocols gibt Ihnen die wissenschaftlichen Neuro-Methoden an die Hand, um Ihr Mindset optimal aufzubauen und zugleich Ihre emotionale Gesundheit zu verbessern.
Hier erhalten Sie:- Fokus & Kreativität: Wenden Sie effektive Techniken an, um Ihre Geisteskraft auf Knopfdruck abzurufen und Blockaden zu lösen- Schlaf & Erholung: Optimieren Sie Ihren Schlaf, um sofort tiefere Regeneration zu finden- Die Biochemie des Erfolgs: Lernen Sie, wie Sie Hormone gezielt freisetzen, um Ausdauer, Kraft und geistige Schärfe zu verbessern.- Trainingsübungen und Ernährungstipps, die Ihren Körper gesund halten- Resilienz & Stressbewältigung: Mit gezielten Atem- und Entspannungstechniken können Sie Ihr Nervensystem beruhigen, Stress im Alltag reduzieren und Ängste überwinden
Dieses Buch holt modernste Neurowissenschaft aus dem Labor direkt in Ihr Leben. Es ist Ihr unverzichtbarer, leicht umsetzbarer Begleiter, um voller Energie, widerstandsfähig und gesund durch den Alltag zu gehen.
Wären Sie gerne leistungsfähiger, fokussierter oder gelassener? Fällt es Ihnen schwer, gesunde und wichtige Routinen im Alltag konsequent umzusetzen? Mit diesem Buch des renommierten Neurowissenschaftlers Dr. Andrew Huberman entdecken Sie eine völlig neue Art, Ihre körperliche und mentale Gesundheit positiv zu beeinflussen. Der Stanford-Professor und Gründer des weltweit erfolgreichen Science-Podcasts Huberman Lab schildert seine Ergebnisse aus zwei Jahrzehnten Forschung in diesem revolutionären Buch. Sein Geheimnis für wahre Spitzenleistung? Wissenschaft, die funktioniert. Keine graue Theorie, sondern glasklare, sofort anwendbare 'Protokolle', also Erfolgs-Routinen, mit denen Biologie, Psyche und Nervensystem auf Erfolg programmiert werden können.
Wissenschaft trifft auf Alltagsnutzen
Lernen Sie neue Fähigkeiten in Rekordzeit, bauen Sie Stress ab und steigern Sie Ihre mentale Leistungsfähigkeit aufs Maximum.Niemand macht Neuroplastizität greifbarer und verständlicher als Huberman. Sein Ansatz ersetzt teueres Coaching: Viele seiner Biohacking-Stratgegien wirken direkt auf das Nervensystem und regen Veränderungen an; andere setzen Hormone frei, die mit unserem Nervensystem zusammenarbeiten, um Ausdauer, Motivation oder geistige Schärfe zu verbessern. Protocols gibt Ihnen die wissenschaftlichen Neuro-Methoden an die Hand, um Ihr Mindset optimal aufzubauen und zugleich Ihre emotionale Gesundheit zu verbessern.
Hier erhalten Sie:- Fokus & Kreativität: Wenden Sie effektive Techniken an, um Ihre Geisteskraft auf Knopfdruck abzurufen und Blockaden zu lösen- Schlaf & Erholung: Optimieren Sie Ihren Schlaf, um sofort tiefere Regeneration zu finden- Die Biochemie des Erfolgs: Lernen Sie, wie Sie Hormone gezielt freisetzen, um Ausdauer, Kraft und geistige Schärfe zu verbessern.- Trainingsübungen und Ernährungstipps, die Ihren Körper gesund halten- Resilienz & Stressbewältigung: Mit gezielten Atem- und Entspannungstechniken können Sie Ihr Nervensystem beruhigen, Stress im Alltag reduzieren und Ängste überwinden
Dieses Buch holt modernste Neurowissenschaft aus dem Labor direkt in Ihr Leben. Es ist Ihr unverzichtbarer, leicht umsetzbarer Begleiter, um voller Energie, widerstandsfähig und gesund durch den Alltag zu gehen.
Verändern Sie Ihr Gehirn - Verändern Sie Ihr Leben
Wären Sie gerne leistungsfähiger, fokussierter oder gelassener? Fällt es Ihnen schwer, gesunde und wichtige Routinen im Alltag konsequent umzusetzen? Mit diesem Buch des renommierten Neurowissenschaftlers Dr. Andrew Huberman entdecken Sie eine völlig neue Art, Ihre körperliche und mentale Gesundheit positiv zu beeinflussen. Der Stanford-Professor und Gründer des weltweit erfolgreichen Science-Podcasts Huberman Lab schildert seine Ergebnisse aus zwei Jahrzehnten Forschung in diesem revolutionären Buch. Sein Geheimnis für wahre Spitzenleistung? Wissenschaft, die funktioniert. Keine graue Theorie, sondern glasklare, sofort anwendbare 'Protokolle', also Erfolgs-Routinen, mit denen Biologie, Psyche und Nervensystem auf Erfolg programmiert werden können.
Wissenschaft trifft auf Alltagsnutzen
Lernen Sie neue Fähigkeiten in Rekordzeit, bauen Sie Stress ab und steigern Sie Ihre mentale Leistungsfähigkeit aufs Maximum.Niemand macht Neuroplastizität greifbarer und verständlicher als Huberman. Sein Ansatz ersetzt teueres Coaching: Viele seiner Biohacking-Stratgegien wirken direkt auf das Nervensystem und regen Veränderungen an; andere setzen Hormone frei, die mit unserem Nervensystem zusammenarbeiten, um Ausdauer, Motivation oder geistige Schärfe zu verbessern. Protocols gibt Ihnen die wissenschaftlichen Neuro-Methoden an die Hand, um Ihr Mindset optimal aufzubauen und zugleich Ihre emotionale Gesundheit zu verbessern.
Hier erhalten Sie:- Fokus & Kreativität: Wenden Sie effektive Techniken an, um Ihre Geisteskraft auf Knopfdruck abzurufen und Blockaden zu lösen- Schlaf & Erholung: Optimieren Sie Ihren Schlaf, um sofort tiefere Regeneration zu finden- Die Biochemie des Erfolgs: Lernen Sie, wie Sie Hormone gezielt freisetzen, um Ausdauer, Kraft und geistige Schärfe zu verbessern.- Trainingsübungen und Ernährungstipps, die Ihren Körper gesund halten- Resilienz & Stressbewältigung: Mit gezielten Atem- und Entspannungstechniken können Sie Ihr Nervensystem beruhigen, Stress im Alltag reduzieren und Ängste überwinden
Dieses Buch holt modernste Neurowissenschaft aus dem Labor direkt in Ihr Leben. Es ist Ihr unverzichtbarer, leicht umsetzbarer Begleiter, um voller Energie, widerstandsfähig und gesund durch den Alltag zu gehen.
Wären Sie gerne leistungsfähiger, fokussierter oder gelassener? Fällt es Ihnen schwer, gesunde und wichtige Routinen im Alltag konsequent umzusetzen? Mit diesem Buch des renommierten Neurowissenschaftlers Dr. Andrew Huberman entdecken Sie eine völlig neue Art, Ihre körperliche und mentale Gesundheit positiv zu beeinflussen. Der Stanford-Professor und Gründer des weltweit erfolgreichen Science-Podcasts Huberman Lab schildert seine Ergebnisse aus zwei Jahrzehnten Forschung in diesem revolutionären Buch. Sein Geheimnis für wahre Spitzenleistung? Wissenschaft, die funktioniert. Keine graue Theorie, sondern glasklare, sofort anwendbare 'Protokolle', also Erfolgs-Routinen, mit denen Biologie, Psyche und Nervensystem auf Erfolg programmiert werden können.
Wissenschaft trifft auf Alltagsnutzen
Lernen Sie neue Fähigkeiten in Rekordzeit, bauen Sie Stress ab und steigern Sie Ihre mentale Leistungsfähigkeit aufs Maximum.Niemand macht Neuroplastizität greifbarer und verständlicher als Huberman. Sein Ansatz ersetzt teueres Coaching: Viele seiner Biohacking-Stratgegien wirken direkt auf das Nervensystem und regen Veränderungen an; andere setzen Hormone frei, die mit unserem Nervensystem zusammenarbeiten, um Ausdauer, Motivation oder geistige Schärfe zu verbessern. Protocols gibt Ihnen die wissenschaftlichen Neuro-Methoden an die Hand, um Ihr Mindset optimal aufzubauen und zugleich Ihre emotionale Gesundheit zu verbessern.
Hier erhalten Sie:- Fokus & Kreativität: Wenden Sie effektive Techniken an, um Ihre Geisteskraft auf Knopfdruck abzurufen und Blockaden zu lösen- Schlaf & Erholung: Optimieren Sie Ihren Schlaf, um sofort tiefere Regeneration zu finden- Die Biochemie des Erfolgs: Lernen Sie, wie Sie Hormone gezielt freisetzen, um Ausdauer, Kraft und geistige Schärfe zu verbessern.- Trainingsübungen und Ernährungstipps, die Ihren Körper gesund halten- Resilienz & Stressbewältigung: Mit gezielten Atem- und Entspannungstechniken können Sie Ihr Nervensystem beruhigen, Stress im Alltag reduzieren und Ängste überwinden
Dieses Buch holt modernste Neurowissenschaft aus dem Labor direkt in Ihr Leben. Es ist Ihr unverzichtbarer, leicht umsetzbarer Begleiter, um voller Energie, widerstandsfähig und gesund durch den Alltag zu gehen.
Change Your Brain - Change Your Life
Would you like to be more efficient, more focused or more relaxed? Do you find it difficult to consistently implement healthy and important routines in everyday life? With this book by the renowned neuroscientist Dr. Andrew Huberman, you will discover a completely new way to positively influence your physical and mental health. The Stanford professor and founder of the globally successful science podcast Huberman Lab describes his results from two decades of research in this revolutionary book. His secret to true excellence? A science that works. Not a gray theory, but crystal-clear, immediately applicable 'protocols', i.e. success routines with which biology, psyche and nervous system can be programmed for success.
Science meets everyday benefits
Learn new skills in record time, relieve stress and increase your mental performance to the maximum.No one makes neuroplasticity more tangible and understandable than Huberman. His approach replaces expensive coaching: many of his biohacking strategies have a direct effect on the nervous system and stimulate changes; others release hormones that work with our nervous system to improve endurance, motivation or mental acuity. Protocols provides you with the scientific neuro-methods to optimally build up your mindset and at the same time improve your emotional health.
Here you will get:- Focus & Creativity: Apply effective techniques to retrieve your mental strength at the touch of a button and solve blockages- Sleep & Recovery: Optimize your sleep to immediately find deeper regeneration- The biochemistry of success: Learn how to release hormones specifically to improve endurance, strength and mental acuity.- Training exercises and nutrition tips that keep your body healthy- Resilience & stress management: With targeted breathing and relaxation techniques, you can calm your nervous system, reduce stress in everyday life and overcome fears
This book brings cutting-edge neuroscience from the laboratory directly into your life. It is your indispensable, easy-to-implement companion to go through everyday life full of energy, resistant and healthy.
Would you like to be more efficient, more focused or more relaxed? Do you find it difficult to consistently implement healthy and important routines in everyday life? With this book by the renowned neuroscientist Dr. Andrew Huberman, you will discover a completely new way to positively influence your physical and mental health. The Stanford professor and founder of the globally successful science podcast Huberman Lab describes his results from two decades of research in this revolutionary book. His secret to true excellence? A science that works. Not a gray theory, but crystal-clear, immediately applicable 'protocols', i.e. success routines with which biology, psyche and nervous system can be programmed for success.
Science meets everyday benefits
Learn new skills in record time, relieve stress and increase your mental performance to the maximum.No one makes neuroplasticity more tangible and understandable than Huberman. His approach replaces expensive coaching: many of his biohacking strategies have a direct effect on the nervous system and stimulate changes; others release hormones that work with our nervous system to improve endurance, motivation or mental acuity. Protocols provides you with the scientific neuro-methods to optimally build up your mindset and at the same time improve your emotional health.
Here you will get:- Focus & Creativity: Apply effective techniques to retrieve your mental strength at the touch of a button and solve blockages- Sleep & Recovery: Optimize your sleep to immediately find deeper regeneration- The biochemistry of success: Learn how to release hormones specifically to improve endurance, strength and mental acuity.- Training exercises and nutrition tips that keep your body healthy- Resilience & stress management: With targeted breathing and relaxation techniques, you can calm your nervous system, reduce stress in everyday life and overcome fears
This book brings cutting-edge neuroscience from the laboratory directly into your life. It is your indispensable, easy-to-implement companion to go through everyday life full of energy, resistant and healthy.
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EAN:
9783426284865
Nonfiction
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