Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть

Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть / Russian

Already Purchased

Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть

Trigger k peremenam. Chto delatʹ, kogda net sil terpetʹ
A trigger for change. What to do when there is no strength to endure

Author: Дэвид, Ричо Dėvid, Richo David, Richo
Series: Психологический тренинг

In Stock

In cart

Buy

$28.00

Available: 10+

Language Collection: RUSSIAN

Дэвид Ричо, психотерапевт с 50-летним опытом и автор бестселлера 'Эмоциональные триггеры', подробно и понятно рассказывает, как выбраться из собственных ментальных ловушек, сделать осознанный выбор в подходящий момент и привлечь в свою жизнь положительные перемены.Нам всем бывает необходимо принять решение, способное кардинальным образом изменить нашу жизнь. Уйти из отношений или остаться? Продолжать работать на нынешнем месте или уволиться? Уехать из дома (города, страны) или жить там, где сейчас? Словом, рискнуть и решиться на перемены или же оставить все по-прежнему?Хорошо, если ответ уже созрел, а если нет? Точно ли ситуация зашла в тупик или еще можно все наладить? И главное: как понять, что пришло время действовать? Как правило, сомнения появляются из-за внутренних установок, которые мешают сделать важный шаг. Это созависимость, неуверенность в себе, детские травмы, недостаток доверия. Дэвид Ричо разбирает, откуда они появляются, и объясняет, как с ними справиться.Эта книга для вас, если вы хотите:— объективно и спокойно разобраться в происходящем с вами;— понять себя — чувства, мотивы, интересы и потребности;— получить поддержку в запутанной ситуации;— расстаться с тем, что уже не исправить;— сохранить то, что можно улучшить;— претворять свои решения в жизнь твердо и с уважением к себе.Под обложкой — вопросы для саморефлексии, которые помогут проработать свои внутренние установки. Сочетание когнитивно-поведенческого подхода и буддистских практик делает упражнения особенно бережными и глубокими. В итоге вы сможете по-настоящему понять себя и начать действовать — идти вперед к лучшей жизни.Для кого книга:Для всех, кто хочет вырасти внутренне и расширить свои горизонты.

Dėvid Richo, psikhoterapevt s 50-letnim opytom i avtor bestsellera 'Ėmotsionalʹnye triggery', podrobno i poniatno rasskazyvaet, kak vybratʹsia iz sobstvennykh mentalʹnykh lovushek, sdelatʹ osoznannyĭ vybor v podkhodiashchiĭ moment i privlechʹ v svoiu zhiznʹ polozhitelʹnye peremeny.Nam vsem byvaet neobkhodimo priniatʹ reshenie, sposobnoe kardinalʹnym obrazom izmenitʹ nashu zhiznʹ. Uĭti iz otnosheniĭ ili ostatʹsia? Prodolzhatʹ rabotatʹ na nyneshnem meste ili uvolitʹsia? Uekhatʹ iz doma (goroda, strany) ili zhitʹ tam, gde seĭchas? Slovom, risknutʹ i reshitʹsia na peremeny ili zhe ostavitʹ vse po-prezhnemu?Khorosho, esli otvet uzhe sozrel, a esli net? Tochno li situatsiia zashla v tupik ili eshche mozhno vse naladitʹ? I glavnoe: kak poniatʹ, chto prishlo vremia deĭstvovatʹ? Kak pravilo, somneniia poiavliaiutsia iz-za vnutrennikh ustanovok, kotorye meshaiut sdelatʹ vazhnyĭ shag. Ėto sozavisimostʹ, neuverennostʹ v sebe, detskie travmy, nedostatok doveriia. Dėvid Richo razbiraet, otkuda oni poiavliaiutsia, i obʺiasniaet, kak s nimi spravitʹsia.Ėta kniga dlia vas, esli vy khotite:— obʺektivno i spokoĭno razobratʹsia v proiskhodiashchem s vami;— poniatʹ sebia — chuvstva, motivy, interesy i potrebnosti;— poluchitʹ podderzhku v zaputannoĭ situatsii;— rasstatʹsia s tem, chto uzhe ne ispravitʹ;— sokhranitʹ to, chto mozhno uluchshitʹ;— pretvoriatʹ svoi resheniia v zhiznʹ tverdo i s uvazheniem k sebe.Pod oblozhkoĭ — voprosy dlia samorefleksii, kotorye pomogut prorabotatʹ svoi vnutrennie ustanovki. Sochetanie kognitivno-povedencheskogo podkhoda i buddistskikh praktik delaet uprazhneniia osobenno berezhnymi i glubokimi. V itoge vy smozhete po-nastoiashchemu poniatʹ sebia i nachatʹ deĭstvovatʹ — idti vpered k luchsheĭ zhizni.Dlia kogo kniga:Dlia vsekh, kto khochet vyrasti vnutrenne i rasshiritʹ svoi gorizonty.

David Richo, a psychotherapist with 50 years of experience and the author of the bestseller 'Emotional Triggers', tells in detail and clearly how to get out of your own mental traps, make an informed choice at the right moment and attract positive changes in your life.We all need to make a decision that can radically change our lives. Leave the relationship or stay? Should I continue working at my current place or quit? Leave home (city, country) or live where you are now? In a word, take a chance and decide on changes or leave everything the same?Well, if the answer is already ripe, and if not? Is the situation exactly deadlocked or is it still possible to fix everything? And most importantly: how to understand that it's time to act? As a rule, doubts arise due to internal attitudes that prevent an important step from being taken. These are codependency, self-doubt, childhood trauma, lack of trust. David Richo examines where they come from and explains how to deal with them.This book is for you if you want:— objectively and calmly understand what is happening to you;— understand yourself — feelings, motives, interests and needs;— get support in a confusing situation;— to part with what can no longer be fixed; — to keep what can be improved;— implement your decisions firmly and with self-respect.Under the cover there are questions for self—reflection that will help you work out your internal attitudes. The combination of cognitive behavioral approach and Buddhist practices makes the exercises especially gentle and deep. As a result, you will be able to truly understand yourself and begin to act - to move forward to a better life.Who is the book for:For everyone who wants to grow internally and expand their horizons.

Product Details:

hardcover: 224 pages