New Arrival Russian Books - Download our ORDER FORM March 2024
Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму / Ukrainian
Already Purchased
Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму
Sistema BALANS. Kak pitatʹsia, chtoby ne sidetʹ na diete i sokhraniatʹ formuThe BALANCE system. How to eat so as not to diet and keep fit
Available: 10+
Language Collection: RUSSIAN
Original
Transliteration
English
САМАЯ ПОПУЛЯРНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ В ИТАЛИИ — СТРАНЕ, ГДЕ ЛЮБЯТ ЕСТЬ ВКУСНО И РАЗНООБРАЗНО.Диета — это страшное слово, от которого холодеют руки и учащается сердцебиение. Запреты, отказы и жесточайшие рамки уничтожают не только наше физическое, но и психическое здоровье. Однако, вернуться в желаемую форму и поддерживать ее можно более мягким и деликатным способом, не изнуряя себя.Специалист по питанию Джулия Бионди разработала авторский метод «Баланс», который научит питаться правильно и осознанно, подстраивая приемы пищи под свой уникальный стиль жизни. Беседуя с читателем как с близким другом, автор на простых примерах расскажет, как распределяются калории в течение дня, усваивается пища и накапливается вес. Поняв этот процесс, вы сможете грамотно выстроить питание под себя, сохранив его богатство и разнообразие.Нет запрещенных продуктов, а правил немного и они простые. Секрет успеха = научные исследования + несколько формул + ваша добросовестность.Также в книге есть сбалансированные и по-настоящему вкусные рецепты блюд, благодаря которым вы будете чувствовать себя хорошо сегодня, завтра и всю жизнь.Вы узнаете:• как повлиять на метаболизм;• почему наше тело не может обойтись без углеводов и их демонизация неоправданна;• что такое сбалансированное питание и как его придерживаться без лишних трат и заморочек;• как сохранить достигнутый результат на долгое время.
SAMAIA POPULIARNAIA SISTEMA PITANIIA V ITALII — STRANE, GDE LIUBIAT ESTʹ VKUSNO I RAZNOOBRAZNO.Dieta — ėto strashnoe slovo, ot kotorogo kholodeiut ruki i uchashchaetsia serdtsebienie. Zaprety, otkazy i zhestochaĭshie ramki unichtozhaiut ne tolʹko nashe fizicheskoe, no i psikhicheskoe zdorovʹe. Odnako, vernutʹsia v zhelaemuiu formu i podderzhivatʹ ee mozhno bolee miagkim i delikatnym sposobom, ne iznuriaia sebia.Spetsialist po pitaniiu Dzhuliia Biondi razrabotala avtorskiĭ metod «Balans», kotoryĭ nauchit pitatʹsia pravilʹno i osoznanno, podstraivaia priemy pishchi pod svoĭ unikalʹnyĭ stilʹ zhizni. Beseduia s chitatelem kak s blizkim drugom, avtor na prostykh primerakh rasskazhet, kak raspredeliaiutsia kalorii v techenie dnia, usvaivaetsia pishcha i nakaplivaetsia ves. Poniav ėtot protsess, vy smozhete gramotno vystroitʹ pitanie pod sebia, sokhraniv ego bogatstvo i raznoobrazie.Net zapreshchennykh produktov, a pravil nemnogo i oni prostye. Sekret uspekha = nauchnye issledovaniia + neskolʹko formul + vasha dobrosovestnostʹ.Takzhe v knige estʹ sbalansirovannye i po-nastoiashchemu vkusnye retsepty bliud, blagodaria kotorym vy budete chuvstvovatʹ sebia khorosho segodnia, zavtra i vsiu zhiznʹ.Vy uznaete:• kak povliiatʹ na metabolizm;• pochemu nashe telo ne mozhet oboĭtisʹ bez uglevodov i ikh demonizatsiia neopravdanna;• chto takoe sbalansirovannoe pitanie i kak ego priderzhivatʹsia bez lishnikh trat i zamorochek;• kak sokhranitʹ dostignutyĭ rezulʹtat na dolgoe vremia.
THE MOST POPULAR FOOD SYSTEM IN ITALY IS A COUNTRY WHERE PEOPLE LIKE TO EAT TASTY AND VARIED FOOD.Diet is a scary word that makes your hands get cold and your heartbeat quicken. Prohibitions, refusals and the most severe limits destroy not only our physical, but also our mental health. However, to return to the desired shape and maintain it in a more gentle and delicate way, without exhausting yourself.Nutrition specialist Julia Biondi has developed the author's method "Balance", which will teach you to eat properly and consciously, adjusting meals to your unique lifestyle. Talking to the reader as a close friend, the author will use simple examples to tell you how calories are distributed throughout the day, food is digested and weight is accumulated. Having understood this process, you will be able to competently build a diet for yourself, while preserving its richness and diversity.There are no prohibited products, but there are few rules and they are simple. The secret of success = scientific research + several formulas + your conscientiousness.The book also contains balanced and truly delicious recipes for dishes that will make you feel good today, tomorrow and all your life.You will find out:• how to influence metabolism;• why our body cannot do without carbohydrates and their demonization is unjustified;• what is a balanced diet and how to stick to it without unnecessary expenses and problems;• how to keep the achieved result for a long time.