Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли

Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли / Russian

Already Purchased

Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли

Zdoroviei pozvonochnik. Kurs uprajnenii dlia podderjaniia osanki i izbavleniia ot boli
A healthy spine. A course of exercises to maintain posture and get rid of pain

Author: Борщенко, Игорь Borshenko, Igor Borshchenko, Igor
Series: Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко

In Stock

In cart

Buy

$28.30

Available: 10+

Language Collection: RUSSIAN

Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков — вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку. Но как? Можно ли ее сформировать в зрелом возрасте? Как поставить ее своим детям?В новой книге известного вертебролога, специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте. Занимаясь по методу И.А. Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться физиологично.

Poprobuite v techenie piati minut pohodit po komnate, chut naklonivshis vbok. Uje cherez minutu vie pochuvstvuete bol ne tolko v poiasnice, no i v shee, pozje poiavitsia i golovnaia bol. A ved mnogie ludi podobniem obrazom hodiat vsu jizn, ne otdavaia sebe otcheta v tom, chto neznachitelniee izmeneniia osanki mogut privesti k samiem razniem hronicheskim zabolevaniiam! Golovniee boli i boli v pozvonochnike, vegetososudistaia distoniia, osteohondroz, grieji mejpozvonkovieh diskov — vot daleko ne polniei perechen nedugov, viezvannieh nepravilniem polojeniem tela. Vievod ocheviden: nado ispravliat osanku. No kak? Mojno li ee sformirovat v zrelom vozraste? Kak postavit ee svoim detiam?V novoi knige izvestnogo vertebrologa, specialista v oblasti lecheniia zabolevanii pozvonochnika Igoria Borshenko opublikovan ego unikalniei kurs postanovki osanki v lubom vozraste. Zanimaias po metodu I.A. Borshenko, vie priobretete zdorovuu priviechku dvigatsia fiziologichno.

Try walking around the room for five minutes, leaning slightly sideways. In a minute you will feel pain not only in the lower back, but also in the neck, and later a headache will appear. But many people walk in this way all their lives, not realizing that minor changes in posture can lead to a variety of chronic diseases! Headaches and pain in the spine, vegetative vascular dystonia, osteochondrosis, herniated discs — this is not a complete list of ailments caused by improper body position. The conclusion is obvious: it is necessary to correct your posture. But how? Is it possible to form it in adulthood? How do I put it to my children?A new book by Igor Borshchenko, a well-known vertebrologist and specialist in the treatment of spinal diseases, has published his unique course of posture correction at any age. Practicing according to the method of I.A. Borshchenko, you will acquire a healthy habit of moving physiologically.

Product Details:

hardcover: 256 pages

Publisher: Эксмо Eksmo Eksmo (2024)

Language: Russian

Product Dimensions: 70x90/16

Shipping Weight: 0.436 kg / 0.961 lbs

ISBN: 978-5-04-185776-9
EAN: 9785041857769
OCLC: available

Nonfiction