Мне нужно успокоиться. Почему стресс становится причиной многих заболеваний и как это исправить

Вы удивитесь, узнав, как сильно стресс влияет на нашу жизнь. И к каким последствиям он может привести. Выгорание, растущая тяга к спиртному, проблемы со сном, бесконечная тревога и страх. Эти и многие другие проблемы невозможно игнорировать. Они влияют на наше ежедневное функционирование, повседневную жизнь, которая превращается в тяжкое испытание, обременяющее нас все больше и больше по мере роста уровня стресса. Выход предлагает Йен Чен, психиатр, которая на примере своих пациентов помогает обнаружить источник проблем со здоровьем и делится оптимальным решением для каждого случая индивидуально. Не только излечивая симптомы, но и устраняя их причину, вы наконец сможете наладить спокойную жизнь, свободную от ненужных переживаний.

Vy udivitesʹ, uznav, kak silʹno stress vliiaet na nashu zhiznʹ. I k kakim posledstviiam on mozhet privesti. Vygoranie, rastushchaia tiaga k spirtnomu, problemy so snom, beskonechnaia trevoga i strakh. Ėti i mnogie drugie problemy nevozmozhno ignorirovatʹ. Oni vliiaiut na nashe ezhednevnoe funktsionirovanie, povsednevnuiu zhiznʹ, kotoraia prevrashchaetsia v tiazhkoe ispytanie, obremeniaiushchee nas vse bolʹshe i bolʹshe po mere rosta urovnia stressa. Vykhod predlagaet Ĭen Chen, psikhiatr, kotoraia na primere svoikh patsientov pomogaet obnaruzhitʹ istochnik problem so zdorovʹem i delitsia optimalʹnym resheniem dlia kazhdogo sluchaia individualʹno. Ne tolʹko izlechivaia simptomy, no i ustraniaia ikh prichinu, vy nakonets smozhete naladitʹ spokoĭnuiu zhiznʹ, svobodnuiu ot nenuzhnykh perezhivaniĭ.

You'd be surprised how much stress affects our lives. And what consequences it can lead to. Burnout, a growing craving for alcohol, sleep problems, endless anxiety and fear. These and many other problems cannot be ignored. They affect our daily functioning, our daily lives, which turn into an ordeal that burdens us more and more as stress levels rise. The solution is offered by Yen Chen, a psychiatrist who, using the example of her patients, helps to identify the source of health problems and shares the optimal solution for each case individually. Not only by curing the symptoms, but also by eliminating their cause, you will finally be able to establish a peaceful life free from unnecessary worries.

Product Details:

hardcover: 256 pages

Publisher: Эксмо Ėksmo Eksmo (2025)

Language: Russian

Product Dimensions: 60x90/16

Shipping Weight:

ISBN: 978-5-04-199198-2
EAN: 9785041991982

Nonfiction