Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах

Аннотация к книге "Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах" Пак А. Л.:Устали от мучительной боли в спине или суставах?Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам:- Понять механизм возникновения боли.- Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью.- Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа.- Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника.Внутри вы найдете:- Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа.- Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое.- Подробные описания и наглядные иллюстрации. Читать дальше…

Annotaciia k knige "Izbavsia ot triggernieh tochek. Gotoviee programmie uprajnenii dlia ustraneniia boli v pozvonochnike, sustavah i mieshcah" Pak A. L.:Ustali ot muchitelnoi boli v spine ili sustavah?Doktor Pak, ekspert v oblasti lecheniia oporno-dvigatelnogo apparata, delitsia svoim peredoviem podhodom, kotoriei pomojet vam:- Poniat mehanizm vozniknoveniia boli.- Identificirovat triggerniee tochki v mieshcah i ih sviaz s bolu.- Snizit proiavlenie boli estestvenniem putem s pomoshu manualnoi terapii, uprajnenii i massaja.- Tormozit razvitie zabolevanii sustavov i pozvonochnika.Vnutri vie naidete:- Illustrirovanniee uprajneniia i tehniki samomassaja.- Gotoviee kompleksie zaniatii dlia raznieh uchastkov tela: spina, nogi, lico, golova i mnogoe drugoe.- Podrobniee opisaniia i nagliadniee illustracii. Chitat dalshe…

Summary of the book "Get rid of trigger points. Ready-made exercise programs to eliminate pain in the spine, joints and muscles" Pak A. L.:Tired of excruciating pain in the back or joints?Dr. Pak, an expert in the field of musculoskeletal system treatment, shares his advanced approach that will help you:- To understand the mechanism of pain.- Identify trigger points in muscles and their relationship to pain.- Reduce the manifestation of pain in a natural way with the help of manual therapy, exercises and massage.- Inhibit the development of diseases of the joints and spine.Inside you will find:- Illustrated exercises and self-massage techniques.- Ready-made training complexes for different parts of the body: back, legs, face, head and much more.- Detailed descriptions and visual illustrations. Read more…

Product Details:

hardcover: 336 pages