7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга

Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.

Новая книга из серии «Золотая полка» доктора Бубновского поможет вам сохранить и восстановить здоровье методами кинезитерапии, без лекарств и операций.
Автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела: от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, а также дает советы по общему укреплению здоровья.

В книге описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений (с иллюстрациями), которые будут полезны пациентам для профилактики и лечения различных заболеваний:
• первый этаж — стопа;
• второй этаж — колени;
• третий этаж — тазобедренный сустав;
• четвертый этаж — спина и позвоночник;
• пятый этаж — плечи;
• шестой этаж — руки;
• седьмой этаж — голова.

Sergeĭ Bubnovskiĭ — doktor meditsinskikh nauk, professor, avtor bezoperatsionnykh metodov lecheniia pozvonochnika i sustavov, sozdatelʹ novogo napravleniia v meditsine — kineziterapii, v kotoroĭ sam bolʹnoĭ aktivno uchastvuet v svoem vyzdorovlenii blagodaria vnutrennim rezervam i ponimaniiu svoego tela.

Novaia kniga iz serii «Zolotaia polka» doktora Bubnovskogo pomozhet vam sokhranitʹ i vosstanovitʹ zdorovʹe metodami kineziterapii, bez lekarstv i operatsiĭ.
Avtor podrobno rassmatrivaet osobennosti semi «ėtazheĭ» tela: ot stupneĭ do golovy, rasskazyvaet o tom, kak snimatʹ i preduprezhdatʹ bolevye simptomy, a takzhe daet sovety po obshchemu ukrepleniiu zdorovʹia.

V knige opisany osobennosti fizicheskikh nagruzok dlia kazhdogo «ėtazha» tela i privedeny kompleksy uprazhneniĭ (s illiustratsiiami), kotorye budut polezny patsientam dlia profilaktiki i lecheniia razlichnykh zabolevaniĭ:
• pervyĭ ėtazh — stopa;
• vtoroĭ ėtazh — koleni;
• tretiĭ ėtazh — tazobedrennyĭ sustav;
• chetvertyĭ ėtazh — spina i pozvonochnik;
• piatyĭ ėtazh — plechi;
• shestoĭ ėtazh — ruki;
• sedʹmoĭ ėtazh — golova.

Sergey Bubnovsky is a doctor of medical sciences, professor, the author of non—surgical methods of spine and joint treatment, the creator of a new direction in medicine — kinesitherapy, in which the patient himself actively participates in his recovery due to internal reserves and understanding of his body.

A new book from the Golden Shelf series by Dr. Bubnovsky will help you maintain and restore your health using kinesitherapy methods, without drugs and operations.
The author examines in detail the features of the seven "floors" of the body: from the feet to the head, talks about how to relieve and prevent pain symptoms, and also gives advice on general health promotion.

The book describes the features of physical activity for each "floor" of the body and provides sets of exercises (with illustrations) that will be useful to patients for the prevention and treatment of various diseases.:
• ground floor — stop;
• second floor — knees;
• third floor — hip joint;
• fourth floor — back and spine;
• fifth floor — shoulders;
• sixth floor — hands;
• The seventh floor is the head.

Product Details:

hardcover: 448 pages

Publisher: Эксмо Ėksmo Eksmo (2025)

Language: Russian

Product Dimensions: 70x100/16

Shipping Weight:

ISBN: 978-5-04-216357-9
EAN: 9785042163579

Nonfiction