Пробуждение зверя. Как тело исцеляет травму

Пробуждение зверя. Как тело исцеляет травму / Russian

Already Purchased

Пробуждение зверя. Как тело исцеляет травму

Probuzhdenie zveria. Kak telo istseliaet travmu
The awakening of the beast. How the Body Heals Trauma

Author: Джонсон, Кимберли Dzhonson, Kimberli Johnson, Kimberly
Series: New Psychology

In Stock

In cart

Buy

$38.10

Available: 10+

Language Collection: RUSSIAN

Женщины во всем мире испытывают рекордный уровень стресса, беспокойства, депрессии и аутоиммунных заболеваний.Причина в том, что многие женщины застряли в незавершенных травматических циклах и не знают, как из них выбраться. Большинство ресурсов по исцелению травм написаны с мужской точки зрения, что делает их неэффективными для женщин, потому что они исцеляются иначе.Эта книга — ответ.Основанная на многолетнем опыте Кимберли Энн Джонсон в качестве соматического терапевта и специалиста в области женского здоровья, эта книга предоставляет важнейшую информацию, которую мы должны были узнать в средней школе: как работают тело и нервная система.Вы узнаете:• почему женщины застревают в цикле травмы и почему большинство ресурсов не предназначены для женского исцеления;• доступные практические упражнения, чтобы понимать сообщения, которые посылает вам ваше тело, и правильно на них реагировать;• ключи к достижению чувства безопасности, независимо от того, с какими внешними обстоятельствами вы сталкиваетесь;• как активировать здоровую реакцию борьбы, которая является ключом к исцелению;• каковы отношения между травмой и вашим телом, и как вы можете преобразовать последствия травмы в силу;• что на самом деле нужно для создания отношений и сексуальной жизни, о которых вы мечтаете.'Каждый из нас от природы наделен мощным органическим интеллектом, который создан для того, чтобы мы жили в гармонии с внешними и внутренними циклами. Чтобы научиться слушать мудрость тела и следовать ее подсказкам, полезно во всех подробностях исследовать, как работает наша нервная система. Знать, как устроена твоя нервная система и к чему она предрасположена, — значит менять правила игры. Когда понимаешь, какие реакции заложены в тебе от природы, можешь действовать с учетом этого и выстраивать жизнь, подходящую твоему неповторимому телу'.Кимберли Энн ДжонсонКимберли Энн Джонсон — соматический терапевт, ученица Питера А. Левина, доула. Автор руководства по первым месяцам материнства The Fourth Trimester: A Postpartum Guide to Healing Your Body, Balancing Your Emotions, and Restoring Your Vitality, которое опубликовано на семи языках и популярно во всем мире. К ней постоянно обращаются как к одному из самых авторитетных специалистов в области женского здоровья.

Zhenshchiny vo vsem mire ispytyvaiut rekordnyĭ urovenʹ stressa, bespokoĭstva, depressii i autoimmunnykh zabolevaniĭ.Prichina v tom, chto mnogie zhenshchiny zastriali v nezavershennykh travmaticheskikh tsiklakh i ne znaiut, kak iz nikh vybratʹsia. Bolʹshinstvo resursov po istseleniiu travm napisany s muzhskoĭ tochki zreniia, chto delaet ikh neėffektivnymi dlia zhenshchin, potomu chto oni istseliaiutsia inache.Ėta kniga — otvet.Osnovannaia na mnogoletnem opyte Kimberli Ėnn Dzhonson v kachestve somaticheskogo terapevta i spetsialista v oblasti zhenskogo zdorovʹia, ėta kniga predostavliaet vazhneĭshuiu informatsiiu, kotoruiu my dolzhny byli uznatʹ v sredneĭ shkole: kak rabotaiut telo i nervnaia sistema.Vy uznaete:• pochemu zhenshchiny zastrevaiut v tsikle travmy i pochemu bolʹshinstvo resursov ne prednaznacheny dlia zhenskogo istseleniia;• dostupnye prakticheskie uprazhneniia, chtoby ponimatʹ soobshcheniia, kotorye posylaet vam vashe telo, i pravilʹno na nikh reagirovatʹ;• kliuchi k dostizheniiu chuvstva bezopasnosti, nezavisimo ot togo, s kakimi vneshnimi obstoiatelʹstvami vy stalkivaetesʹ;• kak aktivirovatʹ zdorovuiu reaktsiiu borʹby, kotoraia iavliaetsia kliuchom k istseleniiu;• kakovy otnosheniia mezhdu travmoĭ i vashim telom, i kak vy mozhete preobrazovatʹ posledstviia travmy v silu;• chto na samom dele nuzhno dlia sozdaniia otnosheniĭ i seksualʹnoĭ zhizni, o kotorykh vy mechtaete.'Kazhdyĭ iz nas ot prirody nadelen moshchnym organicheskim intellektom, kotoryĭ sozdan dlia togo, chtoby my zhili v garmonii s vneshnimi i vnutrennimi tsiklami. Chtoby nauchitʹsia slushatʹ mudrostʹ tela i sledovatʹ ee podskazkam, polezno vo vsekh podrobnostiakh issledovatʹ, kak rabotaet nasha nervnaia sistema. Znatʹ, kak ustroena tvoia nervnaia sistema i k chemu ona predraspolozhena, — znachit meniatʹ pravila igry. Kogda ponimaeshʹ, kakie reaktsii zalozheny v tebe ot prirody, mozheshʹ deĭstvovatʹ s uchetom ėtogo i vystraivatʹ zhiznʹ, podkhodiashchuiu tvoemu nepovtorimomu telu'.Kimberli Ėnn DzhonsonKimberli Ėnn Dzhonson — somaticheskiĭ terapevt, uchenitsa Pitera A. Levina, doula. Avtor rukovodstva po pervym mesiatsam materinstva The Fourth Trimester: A Postpartum Guide to Healing Your Body, Balancing Your Emotions, and Restoring Your Vitality, kotoroe opublikovano na semi iazykakh i populiarno vo vsem mire. K neĭ postoianno obrashchaiutsia kak k odnomu iz samykh avtoritetnykh spetsialistov v oblasti zhenskogo zdorovʹia.

Women around the world are experiencing record levels of stress, anxiety, depression and autoimmune diseases.The reason is that many women are stuck in incomplete traumatic cycles and do not know how to get out of them. Most trauma healing resources are written from a male perspective, which makes them ineffective for women because they heal differently.This book is the answer.Based on Kimberly Ann Johnson's many years of experience as a somatic therapist and women's health specialist, this book provides the most important information we should have learned in high school: how the body and nervous system work.You will find out:• why do women get stuck in a cycle of trauma and why most resources are not designed for female healing;• available practical exercises to understand the messages your body is sending you and respond to them correctly;• the keys to achieving a sense of security, no matter what external circumstances you face;• how to activate a healthy fight response, which is the key to healing;• what is the relationship between trauma and your body, and how can you transform the effects of trauma into strength;• what you really need to create the relationship and sex life you dream of.'Each of us is naturally endowed with a powerful organic intelligence, which is designed to ensure that we live in harmony with external and internal cycles. To learn to listen to the wisdom of the body and follow its prompts, it is useful to explore in detail how our nervous system works. To know how your nervous system works and what it is predisposed to is to change the rules of the game. When you understand what reactions are inherent in you by nature, you can act with this in mind and build a life that suits your unique body."Kimberly Ann Johnson is a somatic therapist, a student of Peter A. Levin, Dole. Author of the guide to the first months of motherhood The Fourth Trimester: A Postpartum Guide to Healing Your Body, Balancing Your Emotions, and Restoring Your Vitality, which is published in seven languages and is popular all over the world. She is constantly referred to as one of the most authoritative experts in the field of women's health.

Product Details:

hardcover: 336 pages

Publisher: АСТ AST AST (2023)

Language: Russian

Product Dimensions: 60x90/16

Shipping Weight: 0.448 kg / 0.988 lbs

ISBN: 978-5-17-152298-8
EAN: 9785171522988
OCLC: available

Nonfiction