New Arrival Russian Books - Download our ORDER FORM January 2025
- Expatriate Russian Authors
- Art
- Biographies, Memoirs
- Cooking, Food, Wine
- Entertainment, Lifestyle, Family, Home
- Graphic Novels
- Health, Mind, Body
- History
- Language Learning Materials
- Literature, Fiction
- Mystery, Thrillers
- Philosophy, Politics, Social Sciences
- Reference, Scientific
- Religion, Spirituality
- Romance
- Russian Learning Textbooks
- Science Fiction, Fantasy
Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство / Russian
Already Purchased
Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство
Ioga dlia jenshin. Polnoe illustrirovannoe rukovodstvoYoga for women. A complete illustrated guide
Available: 10+
Language Collection: RUSSIAN
Original
Transliteration
English
Гита С. Айенгар — авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин."Йога для женщин" давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков. Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно в жизни женщины, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги.Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги — все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия.В книге более 200 качественно обработанных оригинальных фотографий.В книге:• более 200 фотографий асан;• программы занятий;• описание техник выполнения основных асан йоги с учетом женской физиологии;• рекомендации для практики йоги в период беременности;• описаны базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и техника медитации (дхьяна);• теория и философия йоги.
Gita S. Aiengar — avtoritetniei master iogi i doch odnogo iz samieh izvestnieh i uvajaemieh uchitelei iogi sovremennosti, B. K. S. Aiengara, napisala etu knigu specialno dlia jenshin."Ioga dlia jenshin" davno stala klassikoi ioga-literaturie, bestsellerom i perevedena na mnojestvo iaziekov. Eta kniga rasskazievaet, pochemu ioga tak vajna imenno v jizni jenshinie, opisievaet tehniku viepolneniia osnovnieh asan i pranaiamie s uchetom jenskoi fiziologii, obiasniaet, kak zanimatsia v razniee periodie jizni (menstruaciia, beremennost, menopauza) s polzoi dlia zdorovia, razbiraet tonkie momentie filosofii i iskusstva iogi.Eta kniga iavliaetsia nagliadniem illustrirovanniem posobiem dlia praktiki iogi — vse asanie i pranaiamie snabjenie podrobniemi opisaniiami i fotografiiami, privodiatsia programmie zaniatii dlia raznogo urovnia podgotovki, razbirautsia teoriia iogi, jenskaia fiziologiia i anatomiia.V knige bolee 200 kachestvenno obrabotannieh originalnieh fotografii.V knige:• bolee 200 fotografii asan;• programmie zaniatii;• opisanie tehnik viepolneniia osnovnieh asan iogi s uchetom jenskoi fiziologii;• rekomendacii dlia praktiki iogi v period beremennosti;• opisanie bazoviee diehatelniee tehniki iogi (pranaiama) i tehnika meditacii (dhiana);• teoriia i filosofiia iogi.
Gita S. Iyengar, an authoritative yoga master and the daughter of one of the most famous and respected yoga teachers of our time, B. K. S. Iyengar, wrote this book specifically for women.Yoga for Women has long been a classic of yoga literature, a bestseller and has been translated into many languages. This book tells why yoga is so important in a woman's life, describes the technique of performing basic asanas and pranayama taking into account female physiology, explains how to practice during different periods of life (menstruation, pregnancy, menopause) with health benefits, analyzes the subtle points of the philosophy and art of yoga.This book is a visual illustrated guide for yoga practice — all asanas and pranayamas are provided with detailed descriptions and photographs, training programs for different levels of training are provided, yoga theory, female physiology and anatomy are analyzed.The book contains more than 200 high-quality original photographs.In the book:• more than 200 photos of asanas;• lesson programs;• description of techniques for performing basic yoga asanas taking into account female physiology;• recommendations for practicing yoga during pregnancy;• The basic breathing techniques of yoga (pranayama) and meditation technique (dhyana) are described;• theory and philosophy of yoga.