New Arrival Russian Books - Download our ORDER FORM March 2024
- Expatriate Russian Authors
- Art
- Biographies, Memoirs
- Cooking, Food, Wine
- Entertainment, Lifestyle, Family, Home
- Graphic Novels
- Health, Mind, Body
- History
- Language Learning Materials
- Literature, Fiction
- Mystery, Thrillers
- Philosophy, Politics, Social Sciences
- Reference, Scientific
- Religion, Spirituality
- Romance
- Russian Learning Textbooks
- Science Fiction, Fantasy
Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавь тесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней / Russian
Already Purchased
Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавь тесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней
Trenirovka «obezʹianʹego uma» dlia neuverennykh: izbavʹ tesʹ ot trevogi i nauchitesʹ vyderzhke za 30 dneĭTraining of the "monkey mind" for the insecure: get rid of anxiety and learn endurance in 30 days
Available: 10+
Language Collection: RUSSIAN
Original
Transliteration
English
'Тренировка 'обезьяньего ума' для неуверенных' - новая книга Дженнифер Шеннон из серии, посвященной укрощению беспокойного разума. Эта книга о том, что касается каждого из нас: ежедневной тревожности, которая мешает нам быть продуктивными по будням и расслабленными по выходным. Если вы тоже все время боитесь опоздать, нервничаете из-за политических новостей, но не можете перестать просматривать новостную ленту, несколько раз проверяете, заперта ли дверь и выключен ли утюг, 'Тренировка 'обезьяньего ума' для неуверенных' точно будет вам полезна. Дженнифер Шеннон - психотерапевт с многолетним стажем. Используя методы экспозиционной терапии, она составила 30-дневный курс, состоящий из упражнений, которые помогут вам избавиться от тревожности и неуверенности. Попробуйте пошагово следовать инструкциям из книги, и вскоре вы заметите, что стали намного спокойнее.
'Trenirovka 'obezʹianʹego uma' dlia neuverennykh' - novaia kniga Dzhennifer Shennon iz serii, posviashchennoĭ ukroshcheniiu bespokoĭnogo razuma. Ėta kniga o tom, chto kasaetsia kazhdogo iz nas: ezhednevnoĭ trevozhnosti, kotoraia meshaet nam bytʹ produktivnymi po budniam i rasslablennymi po vykhodnym. Esli vy tozhe vse vremia boitesʹ opozdatʹ, nervnichaete iz-za politicheskikh novosteĭ, no ne mozhete perestatʹ prosmatrivatʹ novostnuiu lentu, neskolʹko raz proveriaete, zaperta li dverʹ i vykliuchen li utiug, 'Trenirovka 'obezʹianʹego uma' dlia neuverennykh' tochno budet vam polezna. Dzhennifer Shennon - psikhoterapevt s mnogoletnim stazhem. Ispolʹzuia metody ėkspozitsionnoĭ terapii, ona sostavila 30-dnevnyĭ kurs, sostoiashchiĭ iz uprazhneniĭ, kotorye pomogut vam izbavitʹsia ot trevozhnosti i neuverennosti. Poprobuĭte poshagovo sledovatʹ instruktsiiam iz knigi, i vskore vy zametite, chto stali namnogo spokoĭnee.
"Training the 'monkey Mind' for the Insecure" is a new book by Jennifer Shannon from a series dedicated to taming the restless mind. This book is about what concerns each of us: daily anxiety, which prevents us from being productive on weekdays and relaxed on weekends. If you are also afraid of being late all the time, you are nervous about political news, but you can't stop watching the news feed, check several times whether the door is locked and whether the iron is turned off, 'Monkey mind training' for the insecure' will definitely be useful to you. Jennifer Shannon is a psychotherapist with many years of experience. Using exposure therapy techniques, she has compiled a 30-day course consisting of exercises that will help you get rid of anxiety and insecurity. Try to follow the instructions from the book step by step, and soon you will notice that you have become much calmer.