Ти злишся на мене? Як позбутися залежності від чужої думки та почати жити власним життям

Прагнення завжди і всюди догоджати іншим знайоме багатьом. Ліцензована психотерапевтка Меґ Джозефсон поруч, щоб показати: це бажання не є рисою особистості. Це поширений механізм виживання, інстинкт, який засвоюється в дитинстві, щоб почуватися в безпеці. Проте чимало людей застрягає у такому способі буття назавжди. Ця книжка створена саме для вас, якщо ви: ігноруєте свої потреби заради комфорту та щастя інших; схильні до перфекціонізму чи тривожності; швидко виснажуєтесь (а потім важко відновлюєтесь); уникаєте конфліктів будь-якою ціною; схильні до зайвих пояснень або надмірних вибачень. За допомогою щирих історій клієнтів та вправ, що спонукають до роздумів, Меґ Джозефсон навчить вас не боятися своїх думок та емоцій, навіть якщо вони неприємні, наочно покаже, що конфлікти можуть і мають ставати шляхом до глибшого зв'язку, і заспокоїть: догоджати справді може бути доречно, тож варто припинити ненавидіти себе за повернення до звичних моделей поведінки.

Pragnennia zavzhdi і vsiudi dogodzhati іnshim znaĭome bagatʹom. Lіtsenzovana psikhoterapevtka Meґ Dzhozefson poruch, shchob pokazati: tse bazhannia ne є risoiu osobistostі. TSe poshireniĭ mekhanіzm vizhivannia, іnstinkt, iakiĭ zasvoiuєtʹsia v ditinstvі, shchob pochuvatisia v bezpetsі. Prote chimalo liudeĭ zastriagaє u takomu sposobі buttia nazavzhdi. TSia knizhka stvorena same dlia vas, iakshcho vi: іgnoruєte svoї potrebi zaradi komfortu ta shchastia іnshikh; skhilʹnі do perfektsіonіzmu chi trivozhnostі; shvidko visnazhuєtesʹ (a potіm vazhko vіdnovliuєtesʹ); unikaєte konflіktіv budʹ-iakoiu tsіnoiu; skhilʹnі do zaĭvikh poiasnenʹ abo nadmіrnikh vibachenʹ. Za dopomogoiu shchirikh іstorіĭ klієntіv ta vprav, shcho sponukaiutʹ do rozdumіv, Meґ Dzhozefson navchitʹ vas ne boiatisia svoїkh dumok ta emotsіĭ, navіtʹ iakshcho voni nepriєmnі, naochno pokazhe, shcho konflіkti mozhutʹ і maiutʹ stavati shliakhom do glibshogo zv'iazku, і zaspokoїtʹ: dogodzhati spravdі mozhe buti dorechno, tozh varto pripiniti nenavidіti sebe za povernennia do zvichnikh modeleĭ povedіnki.

The desire to please others always and everywhere is familiar to many. Licensed psychotherapist Meg Josephson is here to show that this desire is not a personality trait. This is a common survival mechanism, an instinct that is learned in childhood to feel safe. However, many people are stuck in this way of being forever. This book is made for you if you: ignore your needs for the comfort and happiness of others; tend to perfectionism or anxiety; quickly get exhausted (and then have difficulty recovering); avoid conflict at all costs; tend to over-explain or over-apologize. Through sincere customer stories and thought-provoking exercises, Meg Josephson will teach you not to be afraid of your thoughts and emotions, even if they are unpleasant, show you that conflicts can and should become a path to a deeper connection, and reassure you that pleasing can really be appropriate, so you should stop hating yourself for returning to your usual behaviors.

Product Details:

Publisher: КСД KSD KSD (2026)

Language: Ukrainian

Product Dimensions: 220 x 150 мм

Shipping Weight:

ISBN: 978-617-1518-04-9
EAN: 9786171518049

Nonfiction