Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми

Травми змінюють наше світосприйняття. Сама травматична подія зостається в минулому, а посттравматичні реакції позбавляють нас повноцінного життя сьогодні. Травматичний досвід зберігається поза нашою свідомістю й проявляється у фізичних симптомах і саморуйнівних діях. Книжка Елізабет Стенлі — ключ до усвідомленості, а відтак і зцілення. Авторка досліджує культурні норми, які перешкоджають життєстійкості, зокрема колективну тенденцію відокремлювати стрес від його наслідків і нехтувати потребою у відновленні. Особистий досвід дозволив Елізабет Стенлі розробити інноваційний підхід до одужання від стресу та травм, щоб дати цивільним і військовим інструменти для покращення саморегуляції та психологічної стійкості. Неоднозначність, невизначеність і нестабільність сучасності зумовлює зростання рівня тривожності й зниження якості життя, що спонукає людину сумніватись у своїй важливості та наштовхує її на саморуйнівні дії. Докторка Стенлі переконалася в цьому на власному досвіді.

Travmi zmіniuiutʹ nashe svіtospriĭniattia. Sama travmatichna podіia zostaєtʹsia v minulomu, a posttravmatichnі reaktsії pozbavliaiutʹ nas povnotsіnnogo zhittia sʹogodnі. Travmatichniĭ dosvіd zberіgaєtʹsia poza nashoiu svіdomіstiu ĭ proiavliaєtʹsia u fіzichnikh simptomakh і samoruĭnіvnikh dіiakh. Knizhka Elіzabet Stenlі — kliuch do usvіdomlenostі, a vіdtak і ztsіlennia. Avtorka doslіdzhuє kulʹturnі normi, iakі pereshkodzhaiutʹ zhittєstіĭkostі, zokrema kolektivnu tendentsіiu vіdokremliuvati stres vіd ĭogo naslіdkіv і nekhtuvati potreboiu u vіdnovlennі. Osobistiĭ dosvіd dozvoliv Elіzabet Stenlі rozrobiti іnnovatsіĭniĭ pіdkhіd do oduzhannia vіd stresu ta travm, shchob dati tsivіlʹnim і vіĭsʹkovim іnstrumenti dlia pokrashchennia samoreguliatsії ta psikhologіchnoї stіĭkostі. Neodnoznachnіstʹ, neviznachenіstʹ і nestabіlʹnіstʹ suchasnostі zumovliuє zrostannia rіvnia trivozhnostі ĭ znizhennia iakostі zhittia, shcho sponukaє liudinu sumnіvatisʹ u svoїĭ vazhlivostі ta nashtovkhuє її na samoruĭnіvnі dії. Doktorka Stenlі perekonalasia v tsʹomu na vlasnomu dosvіdі.

Trauma changes our perception of the world. The traumatic event itself remains in the past, and post-traumatic reactions deprive us of a full life today. Traumatic experiences persist outside of our consciousness and manifest themselves in physical symptoms and self-destructive actions. Elizabeth Stanley's book is the key to mindfulness and therefore healing. The author explores cultural norms that hinder resilience, in particular the collective tendency to separate stress from its consequences and neglect the need for recovery. Personal experience has enabled Elizabeth Stanley to develop an innovative approach to recovery from stress and trauma to provide civilian and military personnel with tools to improve self-regulation and psychological resilience. The ambiguity, uncertainty and instability of our time leads to an increase in the level of anxiety and a decrease in the quality of life, which encourages a person to doubt their importance and pushes them to self-destructive actions. Dr. Stanley had learned this from her own experience.

Product Details:

Publisher: Віват Vіvat Vivat (2026)

Language: Ukrainian

Product Dimensions: 150x205x40мм

Shipping Weight:

ISBN: 978-617-1713-68-0
EAN: 9786171713680

Nonfiction