Vy uzhe ne smozhete dyshatʹ tak, kak prezhde! Nevazhno, chto vy edite i zanimaetesʹ li sportom. Vashe teloslozhenie i urovenʹ intellekta ne imeiut nikakogo znacheniia, esli vy ne umeete pravilʹno dyshatʹ. Dlia zdorovʹia i samochuvstviia net nichego vazhnee dykhaniia. Kazalosʹ by, prostoĭ protsess: vdokh-vydokh, i tak 25 tysiach raz v denʹ. No chelovek kak biologicheskiĭ vid utratil sposobnostʹ pravilʹno dyshatʹ, i ėto imeet dlia nas pagubnye posledstviia. Zhurnalist Dzheĭms Nestor puteshestvuet po miru s tselʹiu vyiasnitʹ, chto zhe poshlo ne tak i kak ėto mozhno ispravitʹ. On ishchet otvety ne v pulʹmonologicheskikh laboratoriiakh, a na pylʹnykh raskopkakh drevnikh zakhoroneniĭ, v sekretnykh sovetskikh NII, v khorovykh kruzhkakh Nʹiu-Dzhersi i na zapolnennykh smogom ulitsakh San-Paulu. Nestor vstrechaetsia s liudʹmi, vladeiushchimi taĭnymi znaniiami, v osnove kotorykh lezhat drevnie praktiki dykhaniia vrode pranaiamy, sudarshan krii i tummo, i vmeste s nimi podvergaet nauchnoĭ proverke ustoiavshiesia predstavleniia o dykhanii. Sovremennye issledovaniia pokazyvaiut, chto dazhe nebolʹshie izmeneniia, kotorye my vnosim v protsess vdokha ili vydokha, mogut rezko povysitʹ sportivnye rezulʹtaty, omoloditʹ vnutrennie organy, izbavitʹ ot khrapa, astmy, autoimmunnykh zabolevaniĭ i dazhe vypriamitʹ povrezhdennyĭ skoliozom pozvonochnik. Obrashchenie k drevnim meditsinskim tekstam, naschityvaiushchim tysiachi let, i k noveĭshim issledovaniiam v oblasti pulʹmonologii, psikhologii, biokhimii i chelovecheskoĭ fiziologii perevorachivaet nashi privychnye predstavleniia o dykhanii kak bazovoĭ biologicheskoĭ funktsii.