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Mit Verstand altern
/ German
Language Collection: GERMAN
Fit im Kopf ein Leben lang - Der Bestseller endlich im Taschenbuch
Wir haben gelernt, auf unseren Körper zu schauen (zumindest theoretisch), doch wir achten zu wenig darauf, wie wir uns im Alter unsere geistigen Fähigkeiten bewahren können. Sagt Marianne Koch - und zeigt auf, was wir tun können: anschaulich, warmherzig, überzeugend und gut verständlich.
Wie wir das Zusammenspiel der Milliarden Nervenzellen unterstützen, Gehirnzellen stärken und Alterungsprozesse ausgleichen können
Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was können wir tun, um unseren Geist und die Seele - und damit auch unseren Körper - jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erklärt, was gegen Alzheimer und andere Demenzen schützt, warum es für unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen können, was wir gegen Alterseinsamkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein, tun können. Sie ermuntert uns dazu, den Jahren mit Mut und Zuversicht zu begegnen, und streut Erfahrungen aus ihrem eigenen Erleben ein.
'Sein Leben lang geistig klar und jung zu bleiben - wer wollte das nicht? Und dafür können wir viel tun. Eine ganz wesentliche Rolle spielen dabei unsere Nerven. Was ihr Geheimnis ist, erfahren Sie in diesem Buch. Und auch, welche persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse ich über das Abenteuer ¿Altern¿ gewonnen habe, Erkenntnisse, die ich gerne an Sie weitergebe.' Dr. med. Marianne Koch
Außerdem von Dr. med. Marianne Koch bei dtv erschienen:
Alt werde ich später, Unser erstaunliches Immunsystem, Das Vorsorge-Buch, Das Herz-Buch, 'Mutig sein!' - Erinnerungen an abenteuerliche 95 Jahre
Wir haben gelernt, auf unseren Körper zu schauen (zumindest theoretisch), doch wir achten zu wenig darauf, wie wir uns im Alter unsere geistigen Fähigkeiten bewahren können. Sagt Marianne Koch - und zeigt auf, was wir tun können: anschaulich, warmherzig, überzeugend und gut verständlich.
Wie wir das Zusammenspiel der Milliarden Nervenzellen unterstützen, Gehirnzellen stärken und Alterungsprozesse ausgleichen können
Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was können wir tun, um unseren Geist und die Seele - und damit auch unseren Körper - jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erklärt, was gegen Alzheimer und andere Demenzen schützt, warum es für unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen können, was wir gegen Alterseinsamkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein, tun können. Sie ermuntert uns dazu, den Jahren mit Mut und Zuversicht zu begegnen, und streut Erfahrungen aus ihrem eigenen Erleben ein.
'Sein Leben lang geistig klar und jung zu bleiben - wer wollte das nicht? Und dafür können wir viel tun. Eine ganz wesentliche Rolle spielen dabei unsere Nerven. Was ihr Geheimnis ist, erfahren Sie in diesem Buch. Und auch, welche persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse ich über das Abenteuer ¿Altern¿ gewonnen habe, Erkenntnisse, die ich gerne an Sie weitergebe.' Dr. med. Marianne Koch
Außerdem von Dr. med. Marianne Koch bei dtv erschienen:
Alt werde ich später, Unser erstaunliches Immunsystem, Das Vorsorge-Buch, Das Herz-Buch, 'Mutig sein!' - Erinnerungen an abenteuerliche 95 Jahre
Fit im Kopf ein Leben lang - Der Bestseller endlich im Taschenbuch
Wir haben gelernt, auf unseren Körper zu schauen (zumindest theoretisch), doch wir achten zu wenig darauf, wie wir uns im Alter unsere geistigen Fähigkeiten bewahren können. Sagt Marianne Koch - und zeigt auf, was wir tun können: anschaulich, warmherzig, überzeugend und gut verständlich.
Wie wir das Zusammenspiel der Milliarden Nervenzellen unterstützen, Gehirnzellen stärken und Alterungsprozesse ausgleichen können
Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was können wir tun, um unseren Geist und die Seele - und damit auch unseren Körper - jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erklärt, was gegen Alzheimer und andere Demenzen schützt, warum es für unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen können, was wir gegen Alterseinsamkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein, tun können. Sie ermuntert uns dazu, den Jahren mit Mut und Zuversicht zu begegnen, und streut Erfahrungen aus ihrem eigenen Erleben ein.
'Sein Leben lang geistig klar und jung zu bleiben - wer wollte das nicht? Und dafür können wir viel tun. Eine ganz wesentliche Rolle spielen dabei unsere Nerven. Was ihr Geheimnis ist, erfahren Sie in diesem Buch. Und auch, welche persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse ich über das Abenteuer ¿Altern¿ gewonnen habe, Erkenntnisse, die ich gerne an Sie weitergebe.' Dr. med. Marianne Koch
Außerdem von Dr. med. Marianne Koch bei dtv erschienen:
Alt werde ich später, Unser erstaunliches Immunsystem, Das Vorsorge-Buch, Das Herz-Buch, 'Mutig sein!' - Erinnerungen an abenteuerliche 95 Jahre
Wir haben gelernt, auf unseren Körper zu schauen (zumindest theoretisch), doch wir achten zu wenig darauf, wie wir uns im Alter unsere geistigen Fähigkeiten bewahren können. Sagt Marianne Koch - und zeigt auf, was wir tun können: anschaulich, warmherzig, überzeugend und gut verständlich.
Wie wir das Zusammenspiel der Milliarden Nervenzellen unterstützen, Gehirnzellen stärken und Alterungsprozesse ausgleichen können
Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was können wir tun, um unseren Geist und die Seele - und damit auch unseren Körper - jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erklärt, was gegen Alzheimer und andere Demenzen schützt, warum es für unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen können, was wir gegen Alterseinsamkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein, tun können. Sie ermuntert uns dazu, den Jahren mit Mut und Zuversicht zu begegnen, und streut Erfahrungen aus ihrem eigenen Erleben ein.
'Sein Leben lang geistig klar und jung zu bleiben - wer wollte das nicht? Und dafür können wir viel tun. Eine ganz wesentliche Rolle spielen dabei unsere Nerven. Was ihr Geheimnis ist, erfahren Sie in diesem Buch. Und auch, welche persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse ich über das Abenteuer ¿Altern¿ gewonnen habe, Erkenntnisse, die ich gerne an Sie weitergebe.' Dr. med. Marianne Koch
Außerdem von Dr. med. Marianne Koch bei dtv erschienen:
Alt werde ich später, Unser erstaunliches Immunsystem, Das Vorsorge-Buch, Das Herz-Buch, 'Mutig sein!' - Erinnerungen an abenteuerliche 95 Jahre
Fit in the mind for a lifetime - The bestseller finally in paperback
We have learned to look at our body (at least theoretically), but we pay too little attention to how we can preserve our mental abilities in old age. Says Marianne Koch - and shows what we can do: vividly, warmly, convincingly and easily understandable.
How we can support the interaction of the billions of nerve cells, strengthen brain cells and balance aging processes
Every heartbeat, every thought, every feeling is determined by our nerves. They constantly communicate with each other. But how do nerves age? How does the brain age? And what can we do to keep our mind and soul - and thus also our body - young and healthy? Marianne Koch explains what protects against Alzheimer's and other dementias, why it is so important for our cognitive reserve to learn and gain experience throughout our lives, why we should pay attention to good sleep, how we can counteract pain, what we can do about old age loneliness and the feeling of being superfluous. She encourages us to face the years with courage and confidence, and sprinkles experiences from her own experience.
'To stay mentally clear and young all his life - who didn't want that? And we can do a lot for that. Our nerves play a very important role in this. What is their secret, you will learn in this book. And also, what personal experiences and insights I have gained about the adventure ¿Aging¿, insights that I am happy to pass on to you.' Dr. med. Marianne Koch
Also by Dr. med. Marianne Koch has appeared on dtv:
I'll get old later, Our Amazing Immune System, The Prevention Book, The Heart Book, 'Be Brave!' - Memories of an adventurous 95 years
We have learned to look at our body (at least theoretically), but we pay too little attention to how we can preserve our mental abilities in old age. Says Marianne Koch - and shows what we can do: vividly, warmly, convincingly and easily understandable.
How we can support the interaction of the billions of nerve cells, strengthen brain cells and balance aging processes
Every heartbeat, every thought, every feeling is determined by our nerves. They constantly communicate with each other. But how do nerves age? How does the brain age? And what can we do to keep our mind and soul - and thus also our body - young and healthy? Marianne Koch explains what protects against Alzheimer's and other dementias, why it is so important for our cognitive reserve to learn and gain experience throughout our lives, why we should pay attention to good sleep, how we can counteract pain, what we can do about old age loneliness and the feeling of being superfluous. She encourages us to face the years with courage and confidence, and sprinkles experiences from her own experience.
'To stay mentally clear and young all his life - who didn't want that? And we can do a lot for that. Our nerves play a very important role in this. What is their secret, you will learn in this book. And also, what personal experiences and insights I have gained about the adventure ¿Aging¿, insights that I am happy to pass on to you.' Dr. med. Marianne Koch
Also by Dr. med. Marianne Koch has appeared on dtv:
I'll get old later, Our Amazing Immune System, The Prevention Book, The Heart Book, 'Be Brave!' - Memories of an adventurous 95 years
Product Details:
paperback:
144 pages
Language:
German
Shipping Weight:
EAN:
9783423352529
Nonfiction
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'Mutig sein! ' - Erinnerungen an abenteuerliche 95 Jahre
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