Метафорические Ассоциативные Карты: Ключ к внутренним ресурсам. Методика работы

Перед каждым современным человеком открыто множество возможностей: от получения новых знаний и навыков и выбора занятия по душе до продвижения в любой области деятельности. Но не все ими пользуются, и лишь единицы добиваются больших высот — у остальных хватает сил лишь на то, чтобы 'выживать'. И это при том, что мы освобождены от множества трудоемких занятий, которые отнимали у наших бабушек и дедушек время и здоровье, заставляя их стареть раньше времени.Более того, нам доступна информация о множестве способов саморегуляции и восстановления. Но почему же мы не используем эти знания на практике?! Причина проста — нам не хватает того, что в психологии называется ресурсами.Именно в отсутствии ресурсов кроется причина того, что взрослые, образованные, компетентные люди всю жизнь 'прозябают' на нелюбимой работе, не реализуют свои мечты, а их творческие способности так и остаются нераскрытыми.У каждого человека есть свой собственный запас энергии, и он на самом деле довольно большой. Сама природа наделила нас жизненными силами, достаточными для того, чтобы прожить долгую, счастливую, насыщенную жизнь. Но где все эти силы? Почему мы не чувствуем их?Книга Ирины Орда — это незаменимый инструмент самопомощи, она откроет вам дополнительные источники сил, вдохновит и поможет вернуть внутренние ресурсы. Если вы давно хотели изменить жизнь к лучшему, но не решались сделать шаг — практики для работы с МАК из этой книги помогут вам сдвинуться с места.Будут полезны они и тем, кто хочет справиться с ощущением бессилия, 'обнуленности' и опустошенности. Это универсальный ключ к источнику энергии, который вернет вам радость жизни, покажет ваши лучшие стороны и поможет принять себя таким, как есть.Вы научитесь использовать универсальные техники, подходящие для работы с любыми МАК (метафорическими ассоциативными картами). МАК — это колода карт, терапевтический инструмент, активизирующий подсознание. Именно в нем хранятся ответы на многие жизненно важные вопросы, но проникнуть в этот 'подвальный этаж' очень непросто: он охраняется с помощью надежных психологических защит. Решить эту задачу помогают психотерапевтические методы и инструменты, одним из которых и являются МАК.В отличие от других колод (к примеру, Таро), в колодах МАК не дается однозначная и одномерная трактовка карт. Образы МАК интуитивно понятны, и каждый человек видит в них что-то свое. Всматриваясь в каждый сюжет, прислушиваясь к своим чувствам, выстраивая цепочки ассоциаций, человек получает ответ на свой вопрос и находит путь к решению проблем.Книга небольшого формата в твердой обложке. Бумага офсет.

Pered kazhdym sovremennym chelovekom otkryto mnozhestvo vozmozhnosteĭ: ot polucheniia novykh znaniĭ i navykov i vybora zaniatiia po dushe do prodvizheniia v liuboĭ oblasti deiatelʹnosti. No ne vse imi polʹzuiutsia, i lishʹ edinitsy dobivaiutsia bolʹshikh vysot — u ostalʹnykh khvataet sil lishʹ na to, chtoby 'vyzhivatʹ'. I ėto pri tom, chto my osvobozhdeny ot mnozhestva trudoemkikh zaniatiĭ, kotorye otnimali u nashikh babushek i dedushek vremia i zdorovʹe, zastavliaia ikh staretʹ ranʹshe vremeni.Bolee togo, nam dostupna informatsiia o mnozhestve sposobov samoreguliatsii i vosstanovleniia. No pochemu zhe my ne ispolʹzuem ėti znaniia na praktike?! Prichina prosta — nam ne khvataet togo, chto v psikhologii nazyvaetsia resursami.Imenno v otsutstvii resursov kroetsia prichina togo, chto vzroslye, obrazovannye, kompetentnye liudi vsiu zhiznʹ 'proziabaiut' na neliubimoĭ rabote, ne realizuiut svoi mechty, a ikh tvorcheskie sposobnosti tak i ostaiutsia neraskrytymi.U kazhdogo cheloveka estʹ svoĭ sobstvennyĭ zapas ėnergii, i on na samom dele dovolʹno bolʹshoĭ. Sama priroda nadelila nas zhiznennymi silami, dostatochnymi dlia togo, chtoby prozhitʹ dolguiu, schastlivuiu, nasyshchennuiu zhiznʹ. No gde vse ėti sily? Pochemu my ne chuvstvuem ikh?Kniga Iriny Orda — ėto nezamenimyĭ instrument samopomoshchi, ona otkroet vam dopolnitelʹnye istochniki sil, vdokhnovit i pomozhet vernutʹ vnutrennie resursy. Esli vy davno khoteli izmenitʹ zhiznʹ k luchshemu, no ne reshalisʹ sdelatʹ shag — praktiki dlia raboty s MAK iz ėtoĭ knigi pomogut vam sdvinutʹsia s mesta.Budut polezny oni i tem, kto khochet spravitʹsia s oshchushcheniem bessiliia, 'obnulennosti' i opustoshennosti. Ėto universalʹnyĭ kliuch k istochniku ėnergii, kotoryĭ vernet vam radostʹ zhizni, pokazhet vashi luchshie storony i pomozhet priniatʹ sebia takim, kak estʹ.Vy nauchitesʹ ispolʹzovatʹ universalʹnye tekhniki, podkhodiashchie dlia raboty s liubymi MAK (metaforicheskimi assotsiativnymi kartami). MAK — ėto koloda kart, terapevticheskiĭ instrument, aktiviziruiushchiĭ podsoznanie. Imenno v nem khraniatsia otvety na mnogie zhiznenno vazhnye voprosy, no proniknutʹ v ėtot 'podvalʹnyĭ ėtazh' ochenʹ neprosto: on okhraniaetsia s pomoshchʹiu nadezhnykh psikhologicheskikh zashchit. Reshitʹ ėtu zadachu pomogaiut psikhoterapevticheskie metody i instrumenty, odnim iz kotorykh i iavliaiutsia MAK.V otlichie ot drugikh kolod (k primeru, Taro), v kolodakh MAK ne daetsia odnoznachnaia i odnomernaia traktovka kart. Obrazy MAK intuitivno poniatny, i kazhdyĭ chelovek vidit v nikh chto-to svoe. Vsmatrivaiasʹ v kazhdyĭ siuzhet, prislushivaiasʹ k svoim chuvstvam, vystraivaia tsepochki assotsiatsiĭ, chelovek poluchaet otvet na svoĭ vopros i nakhodit putʹ k resheniiu problem.Kniga nebolʹshogo formata v tverdoĭ oblozhke. Bumaga ofset.

There are many opportunities open to every modern person: from gaining new knowledge and skills and choosing an activity to their liking to advancing in any field of activity. But not everyone uses them, and only a few achieve great heights — the rest have enough strength only to "survive". And this is despite the fact that we are freed from many laborious activities that took away our grandparents' time and health, forcing them to age ahead of time.Moreover, we have access to information about a variety of ways of self-regulation and recovery. But why don't we put this knowledge into practice?! The reason is simple — we lack what is called resources in psychology.It is precisely in the lack of resources that the reason lies that adult, educated, competent people spend their whole lives "vegetating" in an unloved job, do not realize their dreams, and their creative abilities remain undiscovered.Each person has their own energy reserve, and it's actually quite large. Nature itself has endowed us with the vitality necessary to live a long, happy, fulfilling life. But where are all these forces? Why don't we feel them?Irina Orda's book is an indispensable self—help tool, it will open up additional sources of strength, inspire you, and help you regain your inner resources. If you've wanted to change your life for the better for a long time, but haven't dared to take a step, the MAC practices in this book will help you get started.They will also be useful to those who want to cope with the feeling of powerlessness, "nullification" and emptiness. This is a universal key to a source of energy that will bring you back the joy of life, show your best sides and help you accept yourself as you are.You will learn how to use universal techniques suitable for working with any MAC (metaphorical associative maps). A POPPY is a deck of cards, a therapeutic tool that activates the subconscious mind. It contains the answers to many vital questions, but it is very difficult to get into this "basement floor": it is guarded with the help of reliable psychological defenses. Psychotherapeutic methods and tools, one of which is MAC, help to solve this problem.Unlike other decks (for example, Tarot), MAC decks do not provide an unambiguous and one-dimensional interpretation of the cards. MAC images are intuitive, and everyone sees something different in them. Looking at each plot, listening to their feelings, building chains of associations, a person gets an answer to their question and finds a way to solve problems.A small hardcover book. Offset paper.

Product Details:

hardcover: 160 pages

Publisher: АСТ AST AST (2025)

Language: Russian

Product Dimensions: 70x100/32

Shipping Weight:

ISBN: 978-5-17-159074-1
EAN: 9785171590741
OCLC: available

Nonfiction