100 рецептов вегетарианских блюд

Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться приверженцам вегетарианства. Польза вегетарианства очевидна даже для тех, кто не является убежденным защитником животных. Сбалансированная вегетарианская диета полезна вне зависимости от того, какой из вариантов вегетарианства вы практикуете: можно отказаться только от мяса и рыбы или же стать строгим веганом, исключив из рациона также еще молочные продукты и яйца. Вегетарианская диета состоит из продуктов, содержащих меньше калорий и жиров, а это значит, что и здоровье укрепится, и вес придет в норму. Растительные белки гораздо легче усваиваются и расщепляются — почки будут вам благодарны. Снижается количество холестерина и уменьшается вероятность возникновения ряда серьезных заболеваний — например, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, высокого давления и некоторых форм рака.
Особенности упаковки: Цвет Зелёный, Красный

Vkusno, polezno, dushevno, tselebno
Dannaia kniga rasskazhet o tom, kak pitatʹsia priverzhentsam vegetarianstva. Polʹza vegetarianstva ochevidna dazhe dlia tekh, kto ne iavliaetsia ubezhdennym zashchitnikom zhivotnykh. Sbalansirovannaia vegetarianskaia dieta polezna vne zavisimosti ot togo, kakoĭ iz variantov vegetarianstva vy praktikuete: mozhno otkazatʹsia tolʹko ot miasa i ryby ili zhe statʹ strogim veganom, iskliuchiv iz ratsiona takzhe eshche molochnye produkty i iaĭtsa. Vegetarianskaia dieta sostoit iz produktov, soderzhashchikh menʹshe kaloriĭ i zhirov, a ėto znachit, chto i zdorovʹe ukrepitsia, i ves pridet v normu. Rastitelʹnye belki gorazdo legche usvaivaiutsia i rasshchepliaiutsia — pochki budut vam blagodarny. Snizhaetsia kolichestvo kholesterina i umenʹshaetsia veroiatnostʹ vozniknoveniia riada serʹeznykh zabolevaniĭ — naprimer, sakharnogo diabeta, ishemicheskoĭ bolezni serdtsa, vysokogo davleniia i nekotorykh form raka.
Osobennosti upakovki: TSvet Zelënyĭ, Krasnyĭ

Tasty, healthy, soulful, healing
This book will tell you how to eat adherents of vegetarianism. The benefits of vegetarianism is obvious even for those who do not is a staunch defender of animals. Balanced vegetarian diet is useful regardless of which option you practice vegetarianism: you can only give up meat and fish or become a strict vegan, eliminating from the diet also dairy products and eggs. A vegetarian diet consists of foods containing fewer calories and fat, and this means that health will be strengthened, and the weight will bounce back. Vegetable proteins are much easier digested and broken down — buds will thank you. Decreases the amount of cholesterol and decreases the risk of several serious diseases, like diabetes, coronary heart disease, high blood pressure and some cancers.
Features of packing: Color Green, Red

Product Details:

paperback: 160 pages

Publisher: Центрполиграф TSentrpoligraf Tsentrpoligraf (2015)

Language: Russian

Product Dimensions: 6 x 165 x 105 cm

Shipping Weight: 0.074 kg / 0.163 lbs

ISBN: 9785227060471
EAN: 9785227060471
OCLC: available

Nonfiction