Цигун: Здоровые ноги - здоровое сердце

Цигун: Здоровые ноги - здоровое сердце / Russian

Already Purchased

Цигун: Здоровые ноги - здоровое сердце

Cigun: Zdoroviee nogi - zdorovoe serdce
Qigong: Healthy legs - healthy heart

Author: Ушаков, Александр Ushakov, Aleksandr Ushakov, Alexander
Series: Главные секреты медицины Востока

In Stock

In cart

Buy

$21.80

Available: 10+

Language Collection: RUSSIAN

Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы — «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когда с ногами что-то не так, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине этой части тела уделяется такое большое внимание.В книге «Цигун. Здоровые ноги — здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр.Внутри вас ждут:• 12 лучших вариантов приседаний.• 17 техник массажа и самомассажа ног.• 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов.• Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке.• Гимнастика при варикозе на рабочем месте.

Nikogda ne pozdno nachat ukrepliat mieshcie nog, a v tom, chto eto delat nujno, net nikakih somnenii. Ved eti mieshcie — «periferiiniee serdca» nashego organizma, cherez kotoriee prohodit 20% vsei krovi. Kogda s nogami chto-to ne tak, vse sistemie organizma stradaut. Poetomu v Vostochnoi medicine etoi chasti tela udeliaetsia takoe bolshoe vnimanie.V knige «Cigun. Zdoroviee nogi — zdorovoe serdce» Aleksandr Ushakov rasskajet, kak ukrepit nogi, uluchshit krovoobrashenie, sbrosit lishnii ves i izlechitsia ot takih zabolevanii, kak varikoz, piatochnaia shpora, artrit, ateroskleroz, hondroz, ploskostopie i pr.Vnutri vas jdut:• 12 luchshih variantov prisedanii.• 17 tehnik massaja i samomassaja nog.• 35 luchshih uprajnenii dlia raskrietiia tazobedrennieh sustavov.• Effektivniee uprajneniia dlia ukrepleniia mieshc nog v domashnei obstanovke.• Gimnastika pri varikoze na rabochem meste.

It is never too late to start strengthening the leg muscles, and there is no doubt that this should be done. After all, these muscles are the "peripheral hearts" of our body, through which 20% of all blood passes. When something is wrong with the legs, all body systems suffer. That is why so much attention is paid to this part of the body in Oriental medicine.In the book "Qigong. Healthy legs — a healthy heart" Alexander Ushakov will tell you how to strengthen your legs, improve blood circulation, lose weight and cure diseases such as varicose veins, heel spur, arthritis, atherosclerosis, chondrosis, flat feet, etc.They are waiting for you inside:• 12 best squat options.• 17 techniques of foot massage and self-massage.• The 35 best exercises for opening the hip joints.• Effective exercises to strengthen leg muscles at home.• Gymnastics for varicose veins in the workplace.

Product Details:

hardcover: 352 pages

Publisher: Эксмо Eksmo Eksmo (2024)

Language: Russian

Product Dimensions: 84x108/32

Shipping Weight: 0.322 kg / 0.71 lbs

ISBN: 978-5-04-192018-0
EAN: 9785041920180
OCLC: available

Nonfiction