Спасать или спасаться? 2-е издание, дополненное и переработанное. Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе

Обновленное и дополненное издание легендарного бестселлера Мелоди Битти «Спасать или спасаться». Лучшая книга по созависимости. У всех есть зависимые отношения. Главное — вовремя оценить степень этой зависимости и освободиться от нее. Мелоди Битти впервые объяснила, что такое созависимость, и это оказалось созвучно огромному количеству людей. В обновленном издании мирового бестселлера она откровенно рассказала личную историю борьбы с созависимостью и добавила новую главу о травме, тревожности и ПТСР, что делает книгу еще более актуальной сегодня. В ЭТОЙ КНИГЕ: честные истории о пути исцеления из жизни созависимых; первые признаки созависимости, на которые стоит обратить внимание; советы по отстранению и выходу из созависимых отношений; основы заботы о себе и способы повышения самооценки; рекомендации по терапии посттравматического расстройства.

Obnovlennoe i dopolnennoe izdanie legendarnogo bestsellera Melodi Bitti «Spasat ili spasatsia». Luchshaia kniga po sozavisimosti. U vseh est zavisimiee otnosheniia. Glavnoe — vovremia ocenit stepen etoi zavisimosti i osvoboditsia ot nee. Melodi Bitti vperviee obiasnila, chto takoe sozavisimost, i eto okazalos sozvuchno ogromnomu kolichestvu ludei. V obnovlennom izdanii mirovogo bestsellera ona otkrovenno rasskazala lichnuu istoriu borbie s sozavisimostu i dobavila novuu glavu o travme, trevojnosti i PTSR, chto delaet knigu eshe bolee aktualnoi segodnia. V ETOI KNIGE: chestniee istorii o puti isceleniia iz jizni sozavisimieh; perviee priznaki sozavisimosti, na kotoriee stoit obratit vnimanie; sovetie po otstraneniu i viehodu iz sozavisimieh otnoshenii; osnovie zabotie o sebe i sposobie poviesheniia samoocenki; rekomendacii po terapii posttravmaticheskogo rasstroistva.

An updated and expanded edition of Melody Beatty's legendary bestseller "Save or Be Saved". The best book on codependency. Everyone has a dependent relationship. The main thing is to assess the degree of this dependence in time and get rid of it. Melody Beatty explained for the first time what codependency is, and it turned out to be consonant with a huge number of people. In the updated edition of the world's bestseller, she frankly told a personal story of the struggle with codependency and added a new chapter on trauma, anxiety and PTSD, which makes the book even more relevant today. IN THIS BOOK: honest stories about the healing path from the life of codependents; the first signs of codependency that are worth paying attention to; tips on detaching and exiting a codependent relationship; the basics of self-care and ways to increase self-esteem; recommendations for therapy of PTSD.

Product Details:

hardcover: 384 pages

Publisher: Эксмо Eksmo Eksmo (2024)

Language: Russian

Product Dimensions: 60x84/16

Shipping Weight:

ISBN: 978-5-04-195325-6
EAN: 9785041953256
OCLC: available

Nonfiction