Энциклопедия здоровья

Новая книга доктора Шишонина — это сборник упражнений на целый год для укрепления вашего организма. В книге вы найдете комплексы для позвоночника, суставов, вестибулярного аппарата, гимнастику для дыхания и шеи, а также упражнения по психодинамической ходьбе и растяжке. Все методики, представленные в книге, дополняют друг друга, позволяя сочетать различные упражнения между собой.Выполняя комплексы упражнений, вы сможете не только улучшить состояние здоровья, но и освоить полезные практики и достичь положительных результатов в оздоровлении организма.Также внутри книги вас ждут ссылки на эксклюзивные видеоматериалы, в которых Александр Шишонин научит технике психодинамической ходьбы. Если вы устали от болей в шее, спине и суставах, не хотите полагаться только на классическую лекарственную терапию, и намерены посвятить будущий год заботе о здоровье, то новая книга кандидата медицинских наук Александра Шишонина «Энциклопедия здоровья» — для вас.Издание познакомит вас с авторским методом безлекарственной терапии Доктора Шишонина, основанном на здоровом питании, лечебной гимнастике, диафрагмальном дыхании, и естественном восстановлении и укреплении организма.В пособии вы найдете комплексы упражнений для шейного и поясничного отделов позвоночника, вестибулярного аппарата, и конечностей. А также упражнения для растяжки и психодинамических прогулок и ходьбы, техники дыхания для укрепления мышечного корсета и улучшения работы внутренних органов. Все упражнения и техники удобно распределены по месяцам, чтобы уделять максимум внимания решению определенных задач.Важно! Книги не являются медицинским пособием. При возникновении проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу.

Novaia kniga doktora Shishonina — ėto sbornik uprazhneniĭ na tselyĭ god dlia ukrepleniia vashego organizma. V knige vy naĭdete kompleksy dlia pozvonochnika, sustavov, vestibuliarnogo apparata, gimnastiku dlia dykhaniia i shei, a takzhe uprazhneniia po psikhodinamicheskoĭ khodʹbe i rastiazhke. Vse metodiki, predstavlennye v knige, dopolniaiut drug druga, pozvoliaia sochetatʹ razlichnye uprazhneniia mezhdu soboĭ.Vypolniaia kompleksy uprazhneniĭ, vy smozhete ne tolʹko uluchshitʹ sostoianie zdorovʹia, no i osvoitʹ poleznye praktiki i dostichʹ polozhitelʹnykh rezulʹtatov v ozdorovlenii organizma.Takzhe vnutri knigi vas zhdut ssylki na ėkskliuzivnye videomaterialy, v kotorykh Aleksandr Shishonin nauchit tekhnike psikhodinamicheskoĭ khodʹby. Esli vy ustali ot boleĭ v shee, spine i sustavakh, ne khotite polagatʹsia tolʹko na klassicheskuiu lekarstvennuiu terapiiu, i namereny posviatitʹ budushchiĭ god zabote o zdorovʹe, to novaia kniga kandidata meditsinskikh nauk Aleksandra Shishonina «Ėntsiklopediia zdorovʹia» — dlia vas.Izdanie poznakomit vas s avtorskim metodom bezlekarstvennoĭ terapii Doktora Shishonina, osnovannom na zdorovom pitanii, lechebnoĭ gimnastike, diafragmalʹnom dykhanii, i estestvennom vosstanovlenii i ukreplenii organizma.V posobii vy naĭdete kompleksy uprazhneniĭ dlia sheĭnogo i poiasnichnogo otdelov pozvonochnika, vestibuliarnogo apparata, i konechnosteĭ. A takzhe uprazhneniia dlia rastiazhki i psikhodinamicheskikh progulok i khodʹby, tekhniki dykhaniia dlia ukrepleniia myshechnogo korseta i uluchsheniia raboty vnutrennikh organov. Vse uprazhneniia i tekhniki udobno raspredeleny po mesiatsam, chtoby udeliatʹ maksimum vnimaniia resheniiu opredelennykh zadach.Vazhno! Knigi ne iavliaiutsia meditsinskim posobiem. Pri vozniknovenii problem so zdorovʹem neobkhodimo obratitʹsia k vrachu.

Dr. Shishonin's new book is a collection of exercises for a whole year to strengthen your body. In the book you will find complexes for the spine, joints, vestibular apparatus, gymnastics for breathing and neck, as well as exercises for psychodynamic walking and stretching. All the techniques presented in the book complement each other, allowing you to combine different exercises with each other.By performing sets of exercises, you can not only improve your health, but also master useful practices and achieve positive results in improving the body.Also inside the book you will find links to exclusive videos in which Alexander Shishonin will teach the technique of psychodynamic walking. If you are tired of neck, back and joint pain, do not want to rely solely on classical drug therapy, and intend to devote the next year to health care, then the new book by Alexander Shishonin, Candidate of Medical Sciences, Encyclopedia of Health, is for you.The publication will introduce you to the author's method of drug-free therapy of Dr. Shishonin, based on a healthy diet, therapeutic gymnastics, diaphragmatic breathing, and natural recovery and strengthening of the body.In the manual you will find sets of exercises for the cervical and lumbar spine, vestibular apparatus, and extremities. As well as stretching exercises and psychodynamic walks and walking, breathing techniques to strengthen the muscular corset and improve the functioning of internal organs. All exercises and techniques are conveniently distributed over the months in order to pay maximum attention to solving certain tasks.Important! Books are not a medical aid. If you have any health problems, you should consult a doctor.

Product Details:

hardcover: 224 pages

Publisher: АСТ AST AST (2025)

Language: Russian

Product Dimensions: 84x108/16

Shipping Weight: 0.855 kg / 1.885 lbs

ISBN: 978-5-17-154112-5
EAN: 9785171541125

Nonfiction